Апатия к жизни

"Я умраю от тоски - но к психологу не пойду ни за что!" - "Ну что же - умирай дальше!"

Вы сам себя загоняете в невыносимые жизненные обстоятельства - и хотите, чтобы - "мамочка вас пожалела"? Человек - сам - "кузнец своего счастья".

П.Ю.

Здравствуйте, Макс. Вы прекрасно знаете то, что не хотите. Вы описываете то, что переживали до сих пор в период вашей "зимовки". Задача создать новый образ того, КАК вы хотите, что бы было. КАК вы хотите себя чувствовать в период, пока не занимаетесь раскопками. Для этого необходимо садиться и прописывать на бумаге, конкретно как вы себя чувствуете (по новому) в этот период: например чувствую легкость от работы, ощущаю спокойствие и расслабление, чувствую инетерс к жизни, нашел себе новое хобби, когда на меня смотрят другие люди - чувствую расслабление в теле и.. что вы хотите чувствовать? Напишите, как вы себя чувствуете на раскопках - возможно вы чувствуете энтузиазм, предвкушение, ожидание и т.п. И как эти же состояния вы можете перенести на свои будни? Какие дела вам помогут ощущать интерес к жизни. Это необходимо прописывать каждый день. Пока ваша реальность не изменится, пока ВАШЕ ОЩУЩЕНИЕ реальности не изменится - она не изменится. Прописывая - вы прокладываете новые нейронные связи в мозгу. Сейчас же у вас связь: дом-работа-депресссия. И это не обходимо менять. И это в ваших силах. Раскопки - это очень интересное занятие. Психоанализ - это похожий процесс. Поэтому если есть возможность, вы можете обратиться ко мне за индивидуальными консультациями. Стрес хорошо помогает убирать техника эмоциональной свободы. Она снижает гормон стресса в крови - кортизол и с помощью ее мы как раз таки прокладываем новые нейронные связи, снизив стресс в старых сетях. А анализ помогает находить тот самый антиквариват в процессе работы. Возможно - психотерапия, может стать тем самым важным делом, которое будет придавать смысл в жизни. Ведь вы не зря любите заниматься раскопками. Возможно, в депресии есть то ж что-то важное, что не обходимо "раскопать", это какая то сверх ценность - которая поможет вам изменить вашу жизнь и самочувствие к лучшему. Пишите, если будут вопросы.

С уважением, Ирина Потемкина. Аналитический психолог.