Здравствуйте! Мне 25 лет, я недавно вышла замуж и уже разошлась. Мой муж оказался тираном, он поднял на меня руку. Я беременна. На меня периодически нападает подавленное состояние: мне не хочется ничего делать и вообще жить. Только родителей будет жалко, если что. Я борюсь с этим состоянием любыми силами, иногда приходит просветление. Иногда хочется вернуть мою прежнюю жизнь до замужества. Я боюсь что с появлением ребенка моя жизнь очень сильно изменится и я не смогу построить личное счастье.
Здравствуйте,Маша.Поработайте с книгой Бек.Когнитивная терапия депрессий.Читайте с седьмой главы.В конце книги есть шкала депрессии Бека.Изучайте ее.Еще важна книга Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Изучайте долго,перечитывайте и внедряйте.Но,основная Ваша проблема-низкая самооценка.Поэтому,Вы не разбираетесь в мужчинах и снова можете повторно выбрать тирана.Но,при должной ценности Вы опасного мужчину протестируете уже на второй встрече.Развивайте себя.Достойная ценность поможет в будущем выбрать достойного мужчину,заботливого и благодарного.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Здравствуйте,Маша.
Маша
Как самостоятельно выбраться из депрессии?
Депрессия – состояние небезопасное. Иногда его перекрывают чем-то, отвлекаются во что-то, даже выходят в эйфорию, но……. проходит ли от этого депрессия и каковы будут последствия непроработанной депрессии, не прожитой травмы? Большенство специалистов считают, что последствия могут усугублять состояние покрытой чем-то депрессии. Это состояние может прорваться в самый непоходящий момент или когда все хорошо. Думаю, что с депрессией лучше обратиться к специалисту и проанализировать вашу индивидуальную причину, обрести опыт преодоления подобных состояний, укрепить психику сделать ее более устойчивой к травмирующим событиям жизни. Такой опыт бывает очень ценным и для построения отношений с людьми. Когда речь заходит о депрессии необходимо решиться на серьезную работу над собой. Если решитесь – обращайтесь, путешествие по лабиринтам собственной души полезно и бывает очень увлекательным процессом.
Плотникова Ольга Анатольевна, психолог г. Пятигорск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
