Здравствуйте!Меня мучают наплывы депрессии.Именно наплывы.Начну По порядку.Несколько лет назад в моей жизни был длительный период тяжелого кризиса (и творческий,и личностный,и мировозренческий,и профессиональный,финансовый)),я много выпивал тогда,курил,много ел.Посещали мысли о суициде (не желание,а просто размышления).Состояние было тяжелое.Но с течением времени я самостоятельно вышел из него:бросил курить,полностью исключил алкоголь,занялся спортом,построено,и вообще многое наладилось,я чувствовал себя счастливым.Но были периодические спады настроения,на короткое время.Хотя,в целом,я радовался тому что происходит в жизни и самой жизни.А вот полтора года назад примерно,эти спады стали приобретать очень сильный характер.И эти периоды затягиваются и становятся всё тяжелее,и они начали выбивать меня из нормального существования.И я не могу уже справляться сам.Моя жизнь с каких то пор приобрела волнообразную форму,и чётко делится на два периода,заменяющих друг друга с явной периодичностью.Один период,условно называю его "светлый".Другой тёмный.Светлый:Я чувствую себя прекрасно,у меня очень много энергии,я начинаю делать интересные проекты,много дел,я полон оптимизма,радости,планов на жизнь.Тренировки,спорт,питание,любимая работа,финансы-все мне доставляет радость,я помогаю людям,вообще радуюсь просто так,и солнцу и дождю.Короче,я нахожусь в ситуации невероятного душевного подъёма.Потом этот период внезапно угасает,и на меня словно наплывает тёмный холодный туман.Начинается с грусти,усталости,раздражённости.И всё это плавно перетекает в необъяснимую тоску.В последние пол года эти периоды стали всё тяжелее и уже мешают мне жить.если раньше это была неделя грусти,то теперь я могу на месяц выпасть из жизни.Я забрасываю начатые в "светлый "период дела,теряю интерес ко всему и ко всем,не хочу ничего делать абсолютно.Несколько дней могу пролежать на диване и даже попить воды на кухне требует от меня невероятных затрат.Я уже просыпаюсь усталым...Забрасываю все дела,тренировки,испытываю крайний пессимизм.Или устаю в середине дня,ничего не сделав.Иногда отказываюсь идти работать,без причин.Потом сам не понимаю зачем отказался.Это сопровождается сильными перееданиями углеродистой пищей в огромных количествах.Я просто превращаюсь в вялого апатичного,усталого человека.И это возникает без видимых причин,резко,как приступ.Не интересно ничего,вообще ничего.Нет либидо.Не хочу заниматься хобби.Часто не хочу видеть людей,не могу выходить в людные места,люди бесят и раздражают,не могу среди них находится.Объяснить причину не могу часам себе.Я пытаюсь не поддаваться:делать йогу,медитировать,читать,и т.д. Но потом меня прибивает так,что я с трудом вообще готовлю пищу(хотя аппетит болезненно высокий в эти периоды).Меня пугает это.Пугает собственное бессилие перед этим.Иногда суицидальные размышления,НЕ ЖЕЛАНИЕ,а просто размышления на эти темы,что потом меня очень пугает.Хотя тревог и нервов наоборот нет.Это полное отсутсвие чувств и желаний вообще.И это гипер-тяжело.Это несет проблемы.,я забрасываю работу,связи.Мой любимый человек не знает как мне помочь,и мне жалко,что я причиняю этим боль моему близкому человеку.Это длится недели две,три,и я либо внезапно,либо постепенно неимоверными усилиями воли выхожу из этого пике!После наступает либо ровный период,либо опять подъём,вдохновение,и я делаю много интересных дел,происходит очень много хорошего,и когда я нахожусь какое то время на подъеме,вдруг ...опять по новой впадаю в этот ад...когда нет сил вообще ни на что,даже на элементарную активность...Я так устал от этого,и устал жить в ожидании и понимании,что снова это случится.Что это может быть?Куда обращаться?Это уже прям мешает мне конкретно,я выпадаю из нормальной жизни,и это влияет на мою работу,личные отношения,и просто на жизнерадостность.Спасибо заранее за Советы!
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Максим, добрый день.
Депрессия и регулярность повторения ее эпизодов говорит о том, что вам очень желательно обратиться к клиническому психологу на курс психотерапии. Возможно потребуется консультация врача психиатра, так как повторяемость и сила депрессивных эпизодов у вас довольно сильна. Не надо терпеть это, депрессия - это не просто хандра, а реальное заболевание, которое может не только проявляться самостоятельно, но и быть частью других психо-эмоциональных расстройств. Это не только апатия и дурное настроение, а нежелательные биохимические изменения в структуре головного мозга и внимание со стороны компетентного специалиста поможет вам справиться с этим.
К сожалению эти заболевания не лечатся без довольно продолжительного курса разговорной психотерапии. Именно не просто консультирования у психолога в Санкт-Петербурге, а прохождения специального курса со специалистом, построенного на научно-практическом подходе, широко используемом во всем мире. Это могут быть Гештальт подход, Психоанализ, Когнитивная терапия или Экзистенциальная терапия. Институты, готовящие специалистов в этой области требуют многолетней дополнительной подготовки, кроме высшего образования в ВУЗах.
Я не буду и не имею права говорить здесь о каких бы то ни было диагнозах на основании вашего письма, но повторяемость и усиление ваших депрессивных эпизодов очень напоминает картину заболевания, которая может и дальше развиваться и усиливаться. Лечение только медицинскими препаратами не даст должного результата, так как развитие данного и схожих с ним расстройств возникает по широкому комплексу причин, включающих общую склонность человека к ним, образ мышления и представлений о себе и о мире, характер воспитания в детском и подростковом возрасте, особенности построения отношений с окружающими и так далее. Все это требует внимательного рассмотрения и длительных бесед.
Если же говорить о депрессии в целом, то большинство людей часто совершает много ошибок лишь приводящих к усилению расстройства. Почитайте мои статьи на эту тему:
-3 ошибки при встрече с депрессией.
-Депрессия – основная дилемма лечения.
Если вы готовы к совместной работе или у вас возникли вопросы, звоните, пишите мне в личку или регистрируйтесь с моей страницы на Скайп консультацию. Способов связаться со мной много, но общаться мы сможем только онлайн. Если действительно потребуется, я могу порекомендовать вам хорошего врача психиатра в Москве, к которому можете обратиться за консультацией.
Максим, не затягивайте с решением. Вы уже поняли, что справиться с заболеванием самостоятельно не представляется возможным, а время работает против вас. Вы и без того уже упустили несколько лет. Откладывание обращения к специалисту увеличивает не только длительность необходимой психотерапии, но и шансы расстаться с заболеванием.
В любом случае мы начнем с первичной диагностической консультации, и сумеем яснее разобраться в том, что с вами происходит и нужна ли вам консультация врача. О том, как проходит первичная консультация вы можете прочесть здесь по ссылке. Я специализируюсь на подобных случаях и буду рада быть вам полезной.
Желаю вам эмоциональной стабильности, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.
Обращайтесь.
Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype
8000 ₽
6400 ₽ -20%
8000 Рублей
Максим, здравствуйте!
Не буду ставить и предполагать диагнозы, это возможно только после первичного интервью. Но перепады настроения, которые вы описываете говорят о том, что ваше психическое равновесие сильно разрушено. Причиной для подобного расстройства всегда является наличие тяжелого травматичного события в жизни человека. До поры до времени психическая травма может не давать никакой симптоматики, но любой стресс, может запустить процесс невротического расстройства. Подобные состояния нуждаются в психотерапии, справится самостоятельно практически невозможно. Приходите, будем разбираться и исцеляться.
Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт
Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Добрый день, Максим!
По вашему описанию создаётся достаточно чёткая "картинка" - что вы НЕ выбрались из кризиса - а просто "приколотили себя гвоздями к скульптуре "счастливого состояния", пришив уголки губ нитками к мочам ушей, чтобы растянуть лицо в улыбке. Но на душе - всё равно очень тяжело. И - нужно серьёзно разбираться с тем, что же происходит в вашем внутреннем мире. Без психологической работы, без психотерапии - тут не разобраться. Такая работа возможна как в индивидуальном формате - так и в рамках участия в психотерапевтической группе, которую я веду по средам вечером:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242
Приходите на консультацию, поговорим с вами, подумаем, как можно было бы вам помочь. Не доводите себя раскачиванием до крайности, когда речь уже будет идти о биполярном расстройстве, обращению к психиатру, постановке психиатрического диагноза и назначения медикаментозного лечения.
Психотерапия - это - "забота о себе".
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.
Пётр Юрьевич Лизяев – помощь мед.психолога, психоаналитика в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы