Взял за горло супругу при ссоре

Здравствуйте! Мы с супругой 12 лет живем в браке имеем двух детей, девочку 8 лет и мальчика 3 года.При очередной ссоре (а их за 12 лет несосчитать) с супругой возникшей по моей вине я совершил не достойный поступок а именно схватил за горло Лену и повалил на пол но от полученной пощечине пришел в себя и опять же повторил и опять получил ответ.Через минут пятнадцать я пришел в себя понимая что натворил и что потерял любимого человека и не замедлительно начал просить прощения. В ответ получил отказ и требования о немедленном разводе. На утро очень сильно раскаялся в своем поступке и осознал всю тяжесть причинившей боли супруге. Терять Супругу,детей и семью не хочу и боюсь потому как не представляю свою жизнь без них. Сейчас мне в душе очень больно и мерзко как будто это совершили в отношении меня. Спустя два дня супруга стала не охотно но со мной разговаривать но в ее голосе слышна натянутость но и это понятно после случившегося. Прощать меня отказывается категорично, подпускать к себе нехочит и давать шанс тоже не хочет но и при этом не собирается пока уходить и разводится В связи с этим прошу Вашей помощи как мне быть дальше, как вернуть расположение супруги и сохранить семью!