Неспособность полноценного контакта с обществом

Проблема в общении с людьми проистекает из проблемы принятия себя. Вы не можете расспрашивать людей и проявлять к ним естественный интерес, потому что блокированы собственные интересы, переживания, мысли. Что могло лишить вас событий? Пусть внешне жизнь проходила по обычному сценарию, но внутренне с вами происходило множество вещей. Вы получали опыт, читали книги, общались с людьми. И главное: что-то делало вас такой, какая вы есть сейчас. Вы можете сделать несколько вещей:

1) Подумать, что привело вас к тому, чтобы отказаться от воспоминаний и значимых событий.

2) Представьте свой любимый образ (герой книги, фильма), которым вам хотелось бы быть, станьте мысленно им, подумайте, какие бы событий и интересы тогда бы могли быть в вашей жизни.

3) Представьте, что можно было бы убрать что-то из вашей жизни. Что бы это было? Какой вы могли бы стать? 

Начните размышлять над этими вопросами и попробуйте начать заниматься тем, что вам приносит удовольствие - прогулки, мечты, записывание своих мыслей, продумывание идей. Спрашивайте себя, что вы чувствуете в той или иной ситуации, что думаете по этому поводу. Очень хорошо в данной ситуации поможет работа с психологом, путешествие, занятие фитнесом (такое, чтобы нужно было думать - йога, пилатес, танцы). Вам нужно научиться концентрироваться на своих ощущениях, узнавать себя, открывать себя заново. А сделать это эффективнее всего через личный жизненный опыт, ДЕЙСТВИЯ и соответствующую настроенность на себя. Когда вы обретете это чувство, вам автоматически станет легче общаться с людьми.

Голышева Евгения Андреевна, психолог Москва