Как обрести душевную гармонию и спокойный сон?

Здравствуйте.

Перейду к проблеме сразу.

После череды бед и напастий, не могу придти в себя и стабилизороваться. Это выражается в моих сновидениях, и в принципе,на качестве сна.

Сны я вижу каждую ночь,правильнее сказать,запоминаю все,что снится.

И обычно все стандартно,снятся какие нибудь невозможные глупости или условно говоря,летающие обезьяны

Но в последнее время,вижу во снах вполне конкретные вещи,от которых жутко.

Все не буду описывать,расскажу лишь 1 вещь.

Очень часто снится погоня. За мной асе время кто то охотится и бегает. поймать не может. И вся проблема заключается в том,что я прекрасно ориентируюсь в своих снах. Т.е я знаю,что все нереально,я сплю и скоро это все закончится. Знаю,что в случае чего,не смогу ощутить боль. Все нереально. Проще говоря,меня пугает тот факт,что во снах я,как наяву. Только все же осознаю,что это-не настоящая моя жизнь.

Но порой снится такое,что путаюсь,где настоящая жизнь,а где сон...