- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
У меня начинается сессионная неделя, как мне можно справиться с внутренними переживаниями по поводу предстоящих экзаменов, как можно настроиться на нужный лад?
Перфильева Инна Юрьевна
Перфильева Инна Юрьевна
Здравствуйте, Светлана!
Начните чаще хвалить себя и исключите напрочь критику. А также, начните вести Дневник успеха, где Вы будете фиксировать все хорошее, что произошло за день, и то, какие Ваши качества этому способствовали. Это простая, но очень эффективная техника. Также можете представить, как успешно сдаете экзамены.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону