Проблемы с мотивацией. Тотальная лень

Здравствуйте. Вам надо найти то, что действительно Вам нравится и Вы будете знать, для чего это Вам. Пока Вами будет "двигать слово надо, должна и обязана", то Ваша лень, как защитная реакция. Начните с того, что поймите, чего хотите лично Вы! Тогда уже грамотно поставите цели и начнете эффективно действовать. От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего!!!

Психолог онлайн - эффективное консультирование,терапия по скайп(Skype)

Здравствуйте,Кристина! Вы привыкли, что все легко давалось до определенного времени. Сейчас ситуация изменилась. Очень жаль. Труд и дисциплина- это навык который формируется в школьные годы. Чтоб была мотивация, необходимо иметь цель. Задайте себе вопрос. Чем хотите заниматься в будущем? Какая профессия вам нравиться? Какие способности имеете? То, что вы ищете выход из сложившейся трудной ситуации. Говорит о вашей готовности работать над собой. Советую записаться на приём к коучу или психологу. Удачи!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Здравствуйте, Кристина,

Вы очень суровы к себе, и, хотя, Вы пишете, что не испытываете угрызений совести, на самом деле Ваше письмо говорит об обратном: Вам очень стыдно и Вы чувствуете себя виноватой перед родителями. Сейчас Вы пытаетесь что называется съесть весь пирог целиком, не потренировавшись предварительно в этом. Начните есть его по маленьким кусочкам, я имею в виду - разбейте весь школьный материал, который Вам надо повторить на маленькие кусочки по степени сложности. Наверняка, многое Вы все-таки помните, хотя бы по тем предметам, которые Вам нравились. Начните с самого трудного и читайте, стараясь вникнуть в суть, кусочек примерно на 15 минут. Потом отвлекитесь на пару минут, пройдитесь, вознаградите себя чашкой чая или чем-то еще (но не телефоном) и вернитесь к этому кусочку, пытаясь вспомнить его и повторить на память. И т.п. Когда Вы увидите результат, Вам самой станет интересно понять на что Вы способны. И появится желание делать больше. Но для начала надо перестать себя считать ленивой и просто начать делать, не думая зачем это, хотите Вы этого или не хотите, просто начать как повседневные дела, которые делаются потому что их надо делать, как вы чистите зубы по утрам, умываетесь или завтракаете. 

Если все-таки трудно будет начать или будут срывы, не ругайте себя, продолжайте пытаться дальше. 

Если нужна будет помощь, всегда буду рада видеть Вас.

С уважением,

Тлегенова Харлан, психоаналитически ориентированный психолог, г.Алматы

Кристина, 

боюсь, что это уже нельзя назвать "тенденциями". Это стиль жизни. А стиль жизни - это результат сценария, который закладывается в детские годы (до 5 лет), и в подростковом возрасте (с 10 до 16) этот сценарий корректируется, обрастает деталями.

Один из пунктов вашего сценария звучит, скорее всего, примерно так: "любая работа, деятельность - это вовсе не главное в жизни, работу нужно терпеть ради того, чтобы потом окунуться в развлечения и отдых, в потребление". Другими словами, счастье приравнивается к потреблению благ, а не к процессу их произведения в результате деятельности и/или творчества.

У Вас есть подсознательная уверенность, что деятельность сама по себе просто не может принести счастья, деятельность - это пустая и бессмысленная трата времени... А угрызений совести нет, потому что они и не были заложены изначально. Если ребенком Вы не переживали страх перед родителями за неусидчивость и нестарательность, то Ваш Внутренний Родитель продолжает ту же политику.

Поэтому Вами движет сейчас не вина и не стыд (что уже хорошо, вообще-то), а ущемленная гордость (или гордыня). Вы же проиграли на новой земле, не взяли свою высоту сами, только под родительским крылом Вы можете позволить себе жить по "своим правилам". На самом же деле "свои правила" Вы так и не заслужили. И прекрасно знаете, что проигрываете как личность любому своему ровеснику или ровеснице, которые способны самостоятельно добиться гранта. А такой расклад сил не может не внушать опасений, ведь включается инстинкт самосохранения. Страх перед ровесниками, тихий и замаскированный.

На самом деле нужно переписать сценарий. Любому человеку, самому защищенному и благополучному, нужна именно деятельность, ощущения драйва от достижений (а не от потребления). Потребители в чистом виде потому несчастны и истощены, что их психика однополярна, в структуре личности нет динамики и пружины. 

С уважением, 

Коньшина Анастасия, психолог Алматы

Здравствуйте,Кристина.К сожалению,все плохо.Дело не в том,что Вам все доставалось просто,а в том,что родители процесс воспитания представляли,как угодить и засыпать подарками,но не развивали способности растущей личности.Таким образом,в Вас не вложили стремление к цели,ответственность,инициативу,активность,хотя способности ко всему этому у Вас есть.Теперь все очень зависит от Вас.Или же,Вас ждет рутина,уныние,апатия,жизнь одним днем,или Вы заново воспитаете в себе активную,творческую личность.Это можно сделать в личной терапии,за период больше,чем много месяцев.Обращайтесь,я так же к Вашим услугам.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград