Раздражение по отношению к ребенку

Здравствуйте. Мне 29 лет, замужем, есть дочь 1 год и 9 месяцев. У меня проблема с контролем эмоций по отношению к ребенку. Когда ребек начинает плакать, я по-началу сдерживать пытаюсь успокоить отвлечь, в общем веду себя как подобает адекватномузыку человеку. Но это только с виду, внутри я чувствую себя как сжатая пружина, или как ёмкость которую распирает от давления, если это продолжается достаточно долго я начинаю орать на ребенка. Особенно меня раздражают прогулки с ребенком. Если это набережная или комфортабельная детская площадка все хорошо, ребенок резвится как хочет. Но не всегда у нас есть возможность туда попасть, а гулять надо, мы идём на улицу в нашем районе ( это отдаленный убогий район города со старыми частными домами). Ребёнок за руку идти не хочет на колясен не хочет. Тротуаров нет везде грязь окурок и битые стекла. Начинается нытье и естественно валяния во всем этом. Меня тут просто разрывает, я себя вообще не могу сдержать. Когда все заканчивается я испытываю чувство вины и понимаю что могла бы выбрать другую реакцию. Из-за своих истерических наклонностей я боюсь что калечу психику ребенка. У меня в детстве были плохие отношения с родителями и куча комплексов у самой во взрослой жизни. Мама постоянно орала, ругалась матом, оскорблять. Это и есть причина, я понимаю. Но чтобы её устраниь нужно время и терапия. Я не работаю, соответственно терапию придется отложить на лучшие времена. Как мне устранить следствие этих комплексов, то есть мою раздражительность уже сейчас?