Очень прошу совета,дорогие психологи,хочу разобраться в себе....Дело в том что я сама заметила что я ругливая....сама завожусь,и просто раз в месяц,бывает и больше спускаю пар.Обычно я срываюсь на брата,с которым вынуждена жить и который мне ничем не помогает,за дилье плачу я,и все на мне,в прошлых отношениях партнер меня мягко говоря использовал,и появлялся только в свободное время,зная что его ждут.Расставшись с ним я нашла парня мечты,который к тому же готов построить со мной семью.Я его очень люблю и уважаю за все,что он для меня делает,он мне очень помогает,но,даже с ним я умудряюсь поругиваться,у меня всегда есть претензии,или я просто цепляюсь за мелочи в разговоре,и сильно обижаюсь.....как мне избавится от этого и жить спокойно;Прошу очень вашей помощи и совета....
Эльза, здравствуйте!
Ваш гнев выходит наружу в ситуациях, когда Вы чувствуете, что можете его проявить.
Эльза
сама завожусь,и просто раз в месяц,бывает и больше спускаю пар
Поскольку Ваш брат сейчас больше зависим финансово от Вас-
Эльза
ынуждена жить и который мне ничем не помогает,за дилье плачу я,и все на мне
то для Вас это повод больше срываться на нем, тк есть основание для этого.
Кстати, что мешает Вам переехать и жить со своим молодым человеком? К сожалению, нет информации почему Вы вынуждены жить с братом. Если Вас это сильно тяготит, то вопрос нужно решить. Почему Вы все взяли на себя? Есть какие-то причины для этого? Ваш брат может работать?
Причина Ваших вспышек гнева кроится в неудовлетворенностью собой. Возможно, помимо ситуации с бывшим молодым человеком, Вам часто раньше приходилось видеть несправедливость, неуважительное отношение к Вам, от чего пострадала Ваша самооценка.
Гнев свидетельствует о Вашем несогласии с этим, это индикатор того, что проблема есть, и поскольку вспышки частые, нужно обязательно разобраться в истинных причинах с психологом.
С уважением,
Глазунова Ольга, психолог в Ярославле
Здравствуйте, Эльза!
Советов я не даю, это непрофессионально. Могу вам дать рекомендацию. Казалось бы, вопросы достаточно простые и несложные, но как они снижают качество вашей жизни! У вас очень много эмоциональной энергии, вы способны на поступки. Я полагаю если вы сфокусируетесь над тремя вопросами это многое для вас решит. Зачем это лично мне? Почему я так злюсь, что мне изменить в жизни? Как я выражаю свои эмоции, когда их замечаю?
Дело в том, что если очаг напряжения сохраняется, то гнев будет продуцироваться.
Очаг раздражения будет сохраняться, если вам что-то в жизни неудобно и вы сами с собой не договорились по каким-то вопросам.
Договориться с собой сложно, если осознанности своих мотивов недостаточно.
Фокусируясь и осознавая свои мотивы, лучше узнавая себя, вы также можете заметить привычную приносящую вам неприятности схему, способы самовыражения.
Звоните, я готова с вами работать.
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
