Помогите понять происходящие

Здравствуйте, Александр.

Не секрет, что то, что мы несем в мир, то мир нам и возвращает. С чего началась Ваша депрессия? Были какие-то страхи, тревоги? Была какая-то кнопочку, на которую все время нажимали, чтобы Вас "выключить". Чтобы найти кнопочку, которой Вас можно "включить", Вы должны потратить на это свое время и свои усилия. Ищите специалиста, который Вам в этом поможет. Если Вам потребуется моя помощь, то я работаю по Скайпу.

Удачи и всего доброго

Любовь

     Здравствуйте, Александр! «По началу…» - с какого периода времени? «…Меня что-то тянет на дно,  на ум приходит какие- то темные мысли не могу понять что» - переведите их в описания телесные, с какими чувствами они у Вас связанные? То, что раньше удавалось подавлять, не замечать, игнорировать в себе, и это, скорее всего связанно с негативными чувствами, с недовольством (маленькая амплитуда злости и раздражения) на работе с обоих сторон, только та сторона – Вам высказывает, а Вы подавили свои чувства. И Ваш организм просто переполнен, если можно так выразиться, от того у Вас такое состояние и самочувствие. Попробуйте – найти адекватный способ своим подавленным чувствам, например, физически – разрядиться через спорт: плавание, восточные единоборства, бег и др., другой способ, через написание письма тому адресату – кому Вы не можете напрямую, (а в во общем-то и не нужно), выразить все то, что Вы о нем думаете и чувствуете к нему, не для отправления, а чтобы выпустить свои негативные чувства и освободиться от них. После чего порвите и выбросьте. И так, хотя бы по одному письму в день, так как, важна дозированность и регулярность. Постепенно, Ваше состояние станет меняться и возвращаться прежняя целеустремленность и драйв! Дело в том, что на удержания всех накопленных «негативных» мыслей и чувств – уходит огромное количество энергии, и тогда  все валилось из рук. В данном случае – Эта высвобожденная энергия станет работать на Вас! Безусловно  сложно писать – не имея диалога с Вами, поэтому, более качественная работа может произойти при личной встрече с психологом. Так как, я работаю в Гештальт-Терапии, как ведущем моем методе, то и рекомендую Вам коллегу данного направления. И рекомендую Вам прочитать в конце моей статьи: «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию, опубликованную здесь на сайте. Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.