Вижу проблему, не знаю как решить

Здравствуйте! Меня зовут Юлия. Мне 22. Проблем у меня в самой себе хоть отбавляй. Ощущая наличие проблем, я искала и читала на просторах сети различную литературы, которая могла бы помочь мне, я наткнулась на один психологический феномен - синдром жертвы. Ознакомившись с симптомами и соотнеся их с своими ощущениями, стало понятно что же со мной такое. Поясню, почему я так решила.

Во-первых, когда я училась - в школе, особенно в институте меня не покидало ощущение несправедливости. Мне всегда казалось, что меня недооценивают, что мои старания не замечают, а вот других замечают. Всегда думалось, что преподаватели меня считают глупой, слабенькой.

Во-вторых, я часто замечаю за собой жалобы на жизнь, то не то, это не получается, я плохая, у меня всё плохо, а у других лучше и счастливее. Но в душе я-то понимаю, что у меня на самом деле всё неплохо, а достичь большее я могу если постараюсь. Но тем не менее я продолжаю жаловаться время от времени.

Ещё я очень сложно схожусь с людьми, потому что у меня к ним очень завышенные требования. В дружбе я требую безусловной преданности и взаимности.

В общем, это лишь немногое из многого, но проблема на лицо. Уважаемые психологи, подскажите, пожалуйста, есть ли какой-то способ избавиться от этой проблемы и начать уже жить в гармонии с собой и окружающими?