Я не общительная и нет своего мнения, почему?

Здравствуйте, Айдана!

Да, очень неприятно зависит от мнения других. Застенчивость - это черта характера которая связана с заниженной самооценкой, вследствие чего и формируются также нерешительность, боязливость, напряженность, скованность и неловкость при общении с другими людьми. 

В чем причина такого поведения? Скорее всего, вы  предъявляет к себе слишком высокие требования, не принимая себя настоящую, реальную. Тем самым уходит много сил на то, чтобы произвести на других соответствующее идеальное впечатление о себе.  Это результат того, что с родителями не сложились в свое время теплые, доверительные отношения. Похоже, в общении с родителями было много тревоги, страха быть непонятым и отвергнутым. Такой «строгий родитель» переместился в ваш внутренний мир, и теперь вы уже сами себя критикуете за все что делаете и говорите. 

Как быть? Работать над своей самооценкой в сторону большего принятия самой себя. Меньше критиковать и ругать себя, а больше поддерживать и хвалить. Начните замечать свои достоинства и успехи, вместо того, чтобы фиксироваться на недостатках и неудачах. 

Скороход Надежда Васильевна, психолог в Донецке