Смогу ли я избавиться от бессонницы?

Уважаемый Олег Владимирович!

Я прочитал вашу книгу «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» и у меня появилась надежда вернуть данный природой механизм засыпания.

Мне 67 лет,пенсионер, бессонницей страдаю более 20 лет,причина- стресс на работе. Без лекарств спать не могу. По рекомендации врачей сейчас принимаю: утром Рексетин 20мг по 2 табл. Вечером –Феварин 100мг -1 табл, Труксал 25мг 1 табл + 1/2 Фенозепама. Это позволяет мне спать 5-6 часов.

Посоветуйте, пожалуйста, как мне правильно начать снижение принимаемых мною лекарств от бессонницы.

Моя эл.почта: chepakap@mail.ru

С благодарностью, Александр.