Мысли о суециде

Уважаемая Лера, добрый день!

Хочу похвалить Вас, что нашли в себе смелость написать запрос и свою боль на сайт. Молодец!!! Это говорит о том, что реально ХОЧЕШь и МОЖЕШЬ с этим справиться!!!

Да, история долгая и глубокая... Идеально - это на очные встречи к психологу. По тексту - похоже не дапрессию... Но это - не диагноз, а состояние. Из любого состояния, даже самого плохого, есть, как минимум, два выхода.

Да, когда, когда такое состояние, хочется весь мир послать...... и каждого....

И себя уничтожить... А толк в этом?

Лера, Вы пишите, что уже смогли взять себя в руки.. Был хороший коллектив, общение... То есть, Вы ЭТО УЖЕ СМОГЛИ... Молодец!

Если жизнь - с детсва - это мучение, то во взрослом возрасте нужно создавать себе собственную счастливую жизнь, ведь так?

Да, опыт прошлого имеет вес и место, но есть и новый опыт. Жизнь РЕАЛЬНО можно изменить и улучшить... По чуть-чуть... и каждый день делая маленький шажок, через месяц будет много таких шажков и среди них уже будут и большие уверенные шаги. От простого к сложному...

Предлагаю Вам написать, что у Вас плохо сейчас. Все, что приходит в голову. Когда напишите, найдите в каждом пункте как минимум два пункта - что в нем есть хорошего. полезного, доброго:? (по принципу, в каждой гадости есть доля радости:))

Потом напишите, что Вас сейчас больше всего не устраивает, не хочется (но конкретно) и что меньше всего беспокоит, но все-таки. достает. И вот решите для себя этот вопрос, что меньше всего достает так, чтобы оно вообще перестало волновать. И так пошагово, регулярно. решаете самую маленькую проблемку, расписываете любую проблему, переживание. нежелания и пр. по частям самое большое/самое маленькое. Решаете и находите выход из самой маленькой трудности, но делаете это РЕГУЛЯРНО! Тогда через месяц-полтора Вам будет легче, радостнее, увереннее. И Вы начнете улучшать себя, находить интерес, смысл, ставить цели и справляться даже с более крупными и сложными вопросами, т.к. за этот период Вы этому научитесь и разберетесь в себе. Но Закон - ПОСТОЯНСТВО И РЕГУЛЯРНОСТь.

Сделайте это и за каждый маленький выполненный шаг хвалите и поощряйте себя чем угодно: от конфетки до выхода в кино, в театр... Любой стимул и подкрепление.

И пройдите психотерапевтическую сессию (курс сеансов). Так себя "разблокируете", найдете причины тягостных состояний и все глубинные детские травмы отреагируете. Будет намного лечгче и радостнее!

Успехов Вам!

С уважением, Ирина!

Насколько я поняла, на протяжении всей Вашей жизни окружающие не принимали какие-то ваши черты и качества, а вы все время как-то с этим боролись. Что-то такое вы им транслировали, что они не могли не обращать на это внимание. Вопрос - что? Чтобы не чувствовать, Вы принимали антидепресанты, уходили из контакта, боясь сказать слово. Похоже на то, что Вы все время "прятались" от чувств и переживаний, от отношений и общения. Суицид - это также способ спрятаться, прервать контакт с внешним миром. Попробуйте изменить тактику - оставаться не одинокой в своих переживаниях, а обратиться за помощью к психологу. Душевные переживания предполагают психологическую помощь и слава Богу, для этого есть специалисты.