Где найти выход?

.Как я начал встречаться с девушкой,я подрачил на фото другой знакомой девушке и мне показалась эта как мысленная измена,потом я рассказал это своей девушке и она нормально отреагировала спросив меня

"это измена?"я говорю"не знаю" она "и я не знаю, но мне даже приятно что ты это мне рассказал, значит совесть есть".Потом меня начало гложить то, что я ей это рассказал.Потом я сделал это еще раз, уже на другую девушку, решив что если не бежать от своих страхов, а смотреть им в лицо, то они уйдут, но результата опять же не дало, конечно на этот раз я ей об этом не рассказал, понимаю, что это такая бредятина, но мне засело это в голову вплоть до того что не виду выхода из этой ситуации.Потом у меня пошло чувство вины, что первый раз сделав это, я ей рассказал и извинился, а потом сделал это вновь и об этом не сказал, но сейчас я уже не буду делать никаких действий, я понимаю что это не успокаивает, а еще сильней грузит, не надо было говорить ей вообще об этом, но психика ищет какие-то методы что бы я ее успокоил.Я вот копаюсь в этой проблеме, ее понимаю, но донести кому-то, так чтоб меня поняли и прочувствовали то, что чувствую я-не могу.Это что-то с психикой у меня, справиться самостоятельно, к сожалению, не могу.В начале отношений я чувствовал себя главнее, а сейчас из за этого упали даже силы.Вот такие мысли доводят меня до глубочайшей депрессии.Не знаю почему, может потому что придется за все отвечать.Понимаю, что схожу с ума на этой почве и не вижу выхода, даже жить порой не хочу.Даже не знаю как психотерапевту про это рассказать, потому что стремаюсь. Но понимаю, что ничего мою ситуацию не облегчает и я нахожусь в конкретном тупике.Конечно, человеку в трезвом уме наверно это сложно понять, но мне нужна помощь.