Я ненавижу окружающих!

Уважаемая Евгения!

Меня заинтересовало ваше письмо, заинтересовало ваше активное неприятие реальности. Обычно мы бунтуем, не принимаем в других те качества, которые есть в нас, и они нам не симпатичны, мы с большим рвением при этом будем выискивать проявления этих качеств в других и возмущаться, чем обратимся к себе и поймем, отчего же нас так бесит поведение других людей. Это называется ПРОЕКЦИЯ. Да, действительно, я тоже вижу малопривлекательные стороны жизни, подростков, которые ведут себя не лучшим образом, но я понимаю, почему они себя так ведут ( в подростковом возрасте есть свои задачи, например, выделиться из толпы любыми средствами, завоевать внимание мира, при этом в силу отсутствия опыта, способы достижения этих задач не важны). Но я вижу также и радуюсь этому, активную жизненную позицию многих, в том числе и молодых людей, готовых откликнуться на беды других, незнакомых людей. Я вижу также молодых людей, которые увлекаются интересными проектами, интересно проводят время, разбираются в себе, улучшая собственную жизнь. Поэтому в жизни есть все: и привлекательные и непривлекательные строны. В вашем случае вопрос в том, почему вы выбираете концентрироваться на плохом. Думаю, ваша задача с этим разобраться с помощью психолога, одной этим заниматься трудно, ведь, когда вы открыто говорите своим друзьям о своей ненависти к миру, вы встречаете осуждение с их стороны, психолог в Новосибирске же всегда держит нейтральную позицию и работает на благо клиента. Возможно мой опыт будет вам полезен. Когда я вижу то, что мне не нравится, я задаю себе вопрос: " Можешь ли ты это изменить?" Если мой ответ: "Нет". Тогда дальше продолжаю себя спрашивать: "Какие чувства сейчас ты испытываешь? Какие хотела бы испытать? Что тебе нужно сделать, чтобы перейти от реальных чувств к тем, которые бы ты предпочла?" На мой взгляд, разговор с собой в такие моменты - это забота о себе, ведь ненависть, которую вы испытываете большую часть времени, разрушает именно вас, а не того человека, к которому она относится. Каждое чувство, испытываемое человеком, физиологически проявляется сжатием и расслаблением определенных групп мышц, страх, ненависть - это напряжение, а напряжение связано с тем, что не проходит кровь в зажатые мышцами ткани, они плохо питаются, и в этом месте начинается физическая болезнь, так называемая психосоматика ( на фоне часто испытываемых чувств возникает болезнь). Отсюда вывод: хотите быть здоровой, приведите в порядок свои чувства. Для себя я пришла к выводу: чем больше приятных чувств я испытываю, тем более расслаблено мое тело, тем менее я сама провоцирую собственные болезни. Что вы выбираете для себя -ваше личное дело, выбор всегда за вами: болеть или наслаждаться жизнью. Если нужна помощь, обращайтесь, консультирую в скайп режиме.

С уважением, психолог Лилия Волженина, Новосибирск

Здравствуйте, Евгения. 

Ненависть, это сильное чувство, а вы пишите, что больше не испытываете ничего. Для меня, как для клинического психолога это звучит, как определенное расстройство и призыв о помощи.

Каковы могут быть причины такого состояния, которое вы описываете:

- эндокринные нарушения - необходимо обратиться к врачу, так как ваше настроение может сильно зависеть от состава гормонов

- психологические проблемы - проблемы воспитания и воспитанности, некие когнитивные искажения и завышенные инфантильные ожидания от мира и окружающих. Моя коллега вам написала о проекциях, и это лишь одно из множества других причин.

- нарушения в структуре и физиологии головного мозга

- пограничное личностное расстройство - это уже довольно серьезная проблема, которая могла сформироваться на основании предыдущих и затяжном характере их течения. 

Надеюсь, что все не так уж плохо.

Вы можете придавать этому значение, обследоваться и менять это, а можете оставаться в таком состоянии и дальше. Перспективы, исход  и прогноз в данном случае, на основании вашего письма, сделать невозможно. Это широкий диапазон от высокой успешности в карьере и при этом одиночестве и больших проблемах в личной жизни, до развития тяжелого заболевания и лечения в клинике, вплоть до состояния недееспособности.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира