Борьба с созависимостью

Здравствуйте, уважаемые психологи. Необходима ваша консультация.

Я Елена, мне 25 лет. Я выросла в дисфункциональной семье. Я незамужем, близких отношений ни с кем не имею. Друзей только 2 человека. Мои родители часто прикладывались к бутылке со всеми вытекающими скандалами и рукоприкладством.

Когда мне было лет 13, они разошлись. Мама тут же притащила домой алкоголика-наркомана. А в данный момент живет с очередным пьяницей. Её поведение не меняется.

Я привыкла ни на кого не полагаться в этой жизни. От мамы помощи можно ждать долго, так ничего и не получить. Я знаю, что моё состояние называется созависимостью. Я очень часто плачу, даже в своём возрасте. Лет в 14 у меня начались приступы панических атак, и они продолжаются до сих пор. В такие моменты сердцебиение учащается, ладони и стопы потеют, появляется звон в ушах, мне становится трудно передвигаться. Такое состояние у меня возникает, когда я ожидаю очередных алкогольных разборок, и иногда на работе, если возникают трудности или ошибки.

Этот Новый год я встречала одна, так как они ушли к друзьям-собутыльникам. Казалось бы, мне должно было полегчать, что я хотя бы в новогоднюю ночь не слышу криков, но я наоборот, начала переживать, как бы чего не произошло с моей матерью.

Я планирую уехать на съёмное жильё, чтобы жить отдельно. Раньше финансовые проблемы не позволяли мне отделиться.

Когда я об этом думаю, смотрю варианты жилья, и тд, то я снова начинаю паниковать. И мне ещё становится стыдно перед собакой и кошкой, потому что я навряд ли смогу забрать их с собой, они останутся мучиться. Хотя физическое насилие к ним никто не применяет, но жить в обстановке постоянных криков это ад.

Я знаю, что чем раньше я уйду из дома, тем больше шансов у меня стать психически здоровым человеком. Но каждый раз, когда я начинаю размышлять на эту тему меня снова охватывает паника и вина перед питомцами.

Подскажите, как избавиться от этих чувств. Они очень тормозят меня. Я очень хочу жить спокойно, работать и спать спокойно.

Заранее благодарю.

Поздравляю с наступившим 2017 годом.

С уважением, Елена.