Очень плохо

Айя, ключ к этой задаче там же, где вы его оставили. Вес набирается от того, что человек кушает. Вы можете его "нормализовать", когда будете контролируемо его снижать и удерживать на определенном уровне. Я не сторонник всяких диет. На мой взгляд, диета это всего лишь суррогатный (и часто мучительный) способ добиться цели и чаще всего на короткий срок.

Потребление пищи - это один из самых универсальных способов, который люди используют для того, чтобы через него удовлетворять (заедать) другие потребности. Удовлетворяя "голод", человек может удовлетворять свою потребность в эмоциональном тепле, значимости, самоуважении и т.д. В каждом конркетном случае это надо выяснять отдельно. Приходите на консультацию - поработаем над вашим запросом.

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы