Как перестать сравнивать?

Здравствуйте уважаемые психологи! Меня зовут Юлия, мне 21. И у меня есть небольшая проблема. Что касается моей внешности, то она вполне привлекательная. Не красотка, но довольно симпатичная. С фигурой всё нормально, невысокого роста. А проблема вот в чём. У меня есть парень, мы с ним долгое время встречались на расстоянии. Виделись редко, поэтому было небольшое увлечение. В соц.сетях он переписывался с девушкой. Он давно её знает, они общались, но теперь перестали. Но меня эта ситуация всё никак не отпускает. Я нахожу её очень хорошенькой, она высокая, стройная, приятные черты лица. Типаж у нас похожий, но она всё же посимпатичнее. На фоне общения парня с ней, у меня началась паранойя. Испытываю к ней крайне неприятные чувства, постоянно просматриваю её страницу, где происходит просто тотальное сравнение. Начиная от фигуры, глаз, формы носа, губ и заканчивая одеждой. Честно признаться, такое поведение пугает меня саму. Это приводит к тому, что я сомневаюсь в своей собственной привлекательности. Я не нравлюсь себе, мне сложно принять свои внешние изъяны. Посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от такого поведения.