Мне 27 лет . я одна воспитываю ребенка у меня дочка . пока в декрете . с появлением ребенка в моей жызни я начяла очень волноватса за свою жизнь но последним временем ето переходит все рамки я настолько себя накручеваю на самое страшное что мне реально очень страшно от етого всево . недавняя ситуацыя я поехала проверила свои родимки . зная что все нормально я всеровно чтото себе придумываю глупые и страшнве мысли непокидают мою голову ! просто очень страшно что моя доченька останетса без меня ! я незнаю что делать
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Это тревожное расстройство.
Есть две техники, которые помогут Вам улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и осваивайте обе техники.
В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и негативных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно. Однако, если тревога сильная, лучше сочетать саостоятельную работу над собой с консультациями специалиста. Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обращайтесь ко мне. У меня большой опыт в таких вопросах. Я консультирую по скайпу.
Удачи
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
