Мне 12 лет. Раньше все было хорошо. Спала одна, не мучалась от бессонницы. Но недавно я не знаю,что на меня нашло, но мне страшно спать одной ночью в комнате. Я всегда иду к маме с отчимом и сестрой в комнату, ложусь в кровать сестры ( она спит с родителями) и спокойно засыпаю. Совершенно не страшно. Ещё последнее время страх усилился. Он стал просто ПАНИЧЕСКИМ. Я из-за этого плачу. Умоляю, помогите!!!
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и негативных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
Если почувствуете, что самостоятельно не справлятесь, обращайтесь ко мне. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
