Мне 18 лет, студентка. Здравствуйте, уже более двух недель у меня продолжатся такое состояние. С каждым днём всё сильнее. Я веду себя, как обычно, может, более спокойно. Но после того, как сделаю что-то, не понимаю, правда ли я это сделала. В конце дня как будто ничего произошедшего со мной не было, как будто просто смотрела жизнь другого человека.
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Это похоже на тревожное расстройство. Лучше не тянуть и обратиться за профессиональной помощью.
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники. Начните с ТЭС - она работает мягко и безопасно. С ее помощью Вы сможете улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
Конечно лучше сочетать самостоятельную работу над собой с консультациями специалиста. Можете обратиться ко мне, у меня большой опыт в подобных вопросах. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Першукова Юлия Ивановна
Першукова Юлия Ивановна
Анастасия, здравствуйте!
Согласна с коллегой, что Ваше состояние может быть сигналом тревожного расстройства, а может быть просто переутомление.
Вам желательно обратиться на приём к психологу или психотерапевту, чтобы прояснить своё состояние и наметить дальнейшую работу.
С уважением к Вам Першукова Юлия Ивановна, психолог г.Сыктывкар
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
