Недавно у меня началась проблема с поведением. Меня часто начинает раздражать когда со мной разговаривают одноклассники но я этого не показываю. Иногда хочется побыть одной, закрытая в своей комнате и не выходить. Часто чувствуется не уверенность к примеру при публичных выступлениях в мысли лезит что щас сделаю ошибку, тут не смогу вспомнить слово, и иза этого допускаю много ошибок или могу просто дальше не продолжить. Когда задают что-то выучить спокойно могу рассказать это маме но учитель или любому другому человеку не могу рассказать всё от и до.
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и негативных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
Если почувствуете, что самостоятельно не справлятесь, обращайтесь ко мне. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы