Здравствуйте!У меня постоянные срывы можно сказать без повода.Нервничаю ,ругаюсь,кричу по всяким пустякам,плачу.Часто переживаю сама не знаю почему постоянно какой то страхболезний смерти .На детей срываюсь.В данный момент не работаю в декретном отпуске трое детей.Такое чувство что меня не кто не слушает детям 17 лет 12 лет и 1 годик.Старшая дочь тоже нервная.Пожалуйсто помогите разобратся в себе.Спасибо!
Розанова Ирина Сергеевна
Розанова Ирина Сергеевна
Елена, здравствуйте.
Чтобы вам помочь, нужно разбираться с причинами срывов, искать те чувства и вызывающие их мысли, установки. И далее работать с ними.
Всё это можно проводить в формате индивидуальной работы в скайпе.
Если будете готовы к такому курсу, приглашаю вас.
С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург
Хаблова Ольга Евгеньевна
Хаблова Ольга Евгеньевна
Здравствуйте, Елена!
Чего-то хочет Ваша душа и Ваше тело, а Вы этого не знаете, не замечаете - докричаться до Вашего сознания могут только через Ваши страхи и срывы. Пробуйте уделять время и больше понимать - чего Вам хочется прямо сейчас? Прямо начиная с мелочей - выпить чаю, сделать перестановку в комнате, сделать новую прическу - это примеры.
Предлагаю экспериментальное задание в 2 этапа: 1) отметить и осознать, чего Вам самой хотелось в течении дня; 2) пробовать реализовывать свои желания или больше понимать, как их можно реализовать когда-нибудь позже. Посмотрите потом - так же часто будут происходить Ваши срывы.
Такое экспериментальное самоисследование должно длится хотя бы месяц.
С уважением, Ольга Хаблова
Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы
Айдарбеков Кайрат Анварбекович
Айдарбеков Кайрат Анварбекович
Елена, задам вам один вопрос. Ответив на него искренне и честно перед самой собой, у вас появиться больше путей для выхода из этого состояния.
Итак, вопрос: Елена, что вы в себе не принимаете, когда нервничаете по пустякам, злитесь на окружающих?
Не торопитесь отвечать. Стоит присмотреться и понаблюдать за собой. И уже после этого признаться самой себе. Уверен, вас ожидает интересное открытие.
Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов. Пусть Вас не смущает, что книга не совсем по Вашей теме, найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы решить Вашу проблему вполне самостоятельно.
Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обращайтесь ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Приходите на прием - буду помогать Вам разобраться в себе.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
