Постоянно нервнитчаю

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 20 лет. У меня такая проблема, я сильно нервничаю... это случается когда вокруг меня много людей, когда встречаюсь с кем то взглядом (будь то знакомый или не знакомый мне человек). Особенно нервничаю, когда рядом находится человек который мне не приятен, я его не боюсь, но всё равно испытываю нервоз, начинается дрожь в руках, шее, начинают потеть руки, сильно колышется сердце... при всём при этом я не подаю виду что я очень напряжён, то есть всегда с этим борюсь. Хотя я крепкого телосложения, могу постоять за себя и близких при любой ситуации, по сути мне нечего бояться. Не знаю что мне делать, очень хочу от этой ерунды избавиться, родители говорят что это всё скачки гормонов, но суть в том, что у меня это всё происходит лет с 13-14. Спасибо заранее.