Как справиться с волнение при виде незнакомых людей?

2532 1 ответов

Настя 23.10.2016

Несколько раз звали подработать промоутером, но я не могу, очень стесняюсь , очень страшно , что там я одна. Также и в других ситуациях, если со мной есть близкий человек то более менее спокойна, а вот если одна просто паника начинается

Голощапов Андрей Викторович

Голощапов Андрей Викторович

Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревогастрах и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и тревожных мыслей. Так же в этой книге есть раздел про социальную фобию - его тоже стоит внимательно почитать.

Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно. 

Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обращайтесь ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.

Удачи и всего наилучшего!

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ