Как начать чувствовать и жить?

Дарья, здравствуйте. 

Из вашего вопроса не совсем понятно что конкретно и как давно с вами происходит, каков ваш образ жизни и чем вы занимаетесь, куда и когда исчезли ваши чувства...

Состояние похоже на депрессию и ее давнее устойчивое пребывание с вами вызывает мысли об обязательном обращении к специалисту. Сама по себе такая давняя депрессия не пройдет, а волевыми методами ее решить вам сейчас не получится. Наиболее частые заблуждения и ошибки в виде советов "забей", "встряхнись", "думай позитивно"... и так далее не только бесполезны, но и могут быть вредны. Почитайте мою статью об основных ошибках при встрече с депрессией.

Квалифицированно работать с депрессиями может далеко не каждый психолог, для этого нужна специальная клиническая подготовка в психотерапии депрессивных расстройств. Возможно понадобится и помощь врача в подборе препаратов. Надеюсь, что в вашем случае можно обойтись без них, но утверждать что-то не зная вас и не работая с вами невозможно. 

О лечении депрессии почитайте статью по этой ссылке.

У меня достаточно большой опыт в работе с депрессиями, но я могу работать с вами только удаленно по Скайпу, так как через неделю и до конца ноября я уезжаю в Европу на стажировку. Однако есть еще время провести первую очную встречу или хотя бы поговорить по телефону и определиться со стратегией, выработать некий план.

Обращайтесь, звоните или пишите в личку.

Желаю вам освобождения от наиболее тяжелого врага жителей современных мегаполисов, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания. 

Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире

Здравствуйте, Дарья!

Подозрение на депрессию имеет место быть, полностью соглашусь с коллегой. 

В свою очередь я бы Вам для начала очень рекомендовала сделать одну вещь - посмотреть семинар (лекцию) одного нашего ученого, который отвечает в ней на вопрос  "как стать здоровым?".
Наберите в поисковике название лекции:  
"Инновационные способы достижения целей. Дмитрий Шаменков". 

Он говорит об очень простой, но очень действенной методике, которая помогает абсолютно всем и в любой ситуации. Попробуйте эту методику в течении хотя бы месяца. 

Я уверена, что каждый человек  способен к самоисцелению, если только он не страдает психотическим заболеванием (патология), когда необходимо принимать лекарства и лежать в больнице. Но это совсем тяжелый случай - галлюцинации, тяжелая форма депрессии, мании, суицидальные попытки и тд.

Депрессия вызывается чувством не удовлетворенности в жизни. Об этом, в том числе, говорит лектор.   

Если Вам необходима будет поддержка и помощь - обращайтесь, мы сможем с Вами встретиться. 

Желаю Вам осознания себя!

С уважением, Ваш психолог, Елизавета КрицкаяСанкт-Петербург

Здравствуйте, Дарья!

Вы не пишете, когда у Вас началось такое состояние? Что происходило тогда в Вашей жизни?

Если человек испытывает сильные негативные переживания, боль, обиду, то может сработать псхиологическая защита. Негативные чувства притупляются, а вместе с ними притуплятся и позитивные.

Чтобы выйти из этого состояния, надо прожить до конца весь негатив, боль, обиду, которые когда-то заставили Вас эмоционально закрыться. Когда Вы это сделаете, способность ярко чувствовать мир вернется.

Если нужна помощь, обращайтесь.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург