Почему возникают такие противоречия?

Ольга, здравствуйте.

Спасибо вам за письмо. Очень здорово, что вы всё-таки решились его отправить.

То, с чем вы столкнулись - страх социальных контактов - это состояние, которое развивается по разным причинам. Но мучительное переживание одиночества - его прямое следствие. Как и апатия, отсутствие хобби и т.д. У вас вся энергия уходит на борьбу со страхом, тут уж не до энергичности и увлечений.

Чтобы жизнь наладилась, надо работать со страхом. Отнеситесь к нему как к болезни - ведь бывает же у вас простужено горло или одолевает насморк. Так вот - страх социальных контактов как простуда. Если простуда меняет состояние вашего тела - отекают слизистые, становится грубым голос, ноют кости. То страх меняет состояние вашей психики - появляется апатия и депресия, снижается энергия, сложно "дышать" - общаться с другими людьми,устанавливать контакты.

Чтобы организм справился с вирусом при простуде, надо не только лечить вирус, но и укреплять иммунитет. При лечении страха работа над "иммунитетом" - проработкой психических травм, способствовавших развитию страха - идёт в первую очередь. Во вторую, лечится "вирус" - можно постепенно, по мере готовности выполнять упражнения, направленные на преодоление социальных страхов.

Когда появляется возможность устанавливать отношения, то следствия в виде одиночества и апатии постепенно сами проходят, даже без специальной помощи и поддержки.

Такая работа со страхом возможна в курсе психотерапии. Если решитесь, приглашаю на курс. Работать можно в скайп-формате.

Сил вам, удачи и эмоционального благополучия.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Здравствуйте,Ольга.Вы  и Ваше самочувствие зависите от ценности другого человека.А это означает,что Вы не знаете степень Вашей ценности.И хотите понравиться,что бы обрести достойную ценность.Как будто,Вы сидите у метро и просите подояние.И Вы благодарны тому,кто поднесет.ПОка Вы не оцените себя ясно,четко и навсегда Хорошей,Ваша слепая зависимость от Вас не отстанет.И Вы будете ,как перед экзаменом,сбегать в норку.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она даст Вам новые стратегии для равных отношений,от слова Я Хочу(а не Я Должна понравиться).Когда эту ценность приобретете,Вы станете расслабленной в отношениях.исчезнет скованность и напряжение.Только тогда Вы станете интересной,так как Вы настоящая,без маски.Если хотите качественного эффекта принцессы,обращайтесь для курсовой работы с психологом-психотерапевтом.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Здравствуйте, Ольга.

Я бы Вам на все это сказала так: страх людей, страх оценки, страх осуждения, страх раскрыть перед ними свои чувства, а значит, быть собой настоящей. Отсюда желание дистанционного общения и отсутствие живого контакта. Это позволяет контролировать, что Вы скажете, т.е., свои чувства и эмоции в словах. А скучно становится, потому что игра в общение Вам уже надоела и хочется настоящего общения, живого в полном смысле слова,  чего-то настоящего, будоражащего, искреннего, теплого. Отсюда и апатия. Но страх оценки, о котором я Вам написала вначале, мешает=блокирует это всё.

Всё просто и сложно одновременно.

Что делать? - идти в это. Другого пути нет. Чтобы появилось то общение, которое Вам хочется, нужно начать общаться. Другого не дано. Чтобы выросла морковь, ее надо посадить и поливать, чтобы она созрела. В общении так же. Надо пробовать и быть в этом, пока не достигнете той формы общения с окружающими, когда Вам хорошо.

Ольга, приходите ко мне на живую консультацию. Это не страшно и не больно на самом деле. Я Вам обещаю, что сделаю всё, что в моих силах, чтобы Вы чувствовали себя в "своей тарелке" ;).

Любви.Осинцева Анастасия, психолог, г. Обнинск

Ольга, вы хотите понять вашу ситуацию или ее исправить? Представляю, как нелегко живется, когда нужно продумывать каждый свой шаг, постоянно быть начеку. Страх социальных контактов - это один из самых распространенных страхов. Виной всему нехватка навыков и незнание, что с этим самым страхом делать. Со страхом можно справиться, навык наработать и за не очень значительное время. Однако лучше это сделать не по переписке :)

С удовольствием отвечу на ваши вопросы. Хотите, напишите личное сообщение.

Марунич Ольга Юрьевна, психолог г. Обнинск