Как бороться с стеснительностью?

Уважаемая Алисия!

Стеснительность часто возникает из-за страха оценки, человек стесняется что-то сказать, спросить, потому что боится, что его оценят негативно, что его вопрос покажется другим нелепым, а мнение смешным, т.е. он более ориентируется на мнение других, нежели на свое. Часто эта стеснительность связана с тем, что ребенка в его родительской семье ругали, высмеивали, обесценивали, критиковали, поэтому он уже будучи взрослым продолжает верить в то, что он хуже других. Что же делать? Начать работать с психологом над повышением самооценки. Психолог в Новосибирске в этом случае будет первым человеком, кому вы сможете в безопасной обстановке начать доверять, начать показывать себя настоящей, вы получите опыт принятия себя такой, какая вы есть, и постепенно будете переносить этот опыт в вашу реальную жизнь. Мне неизвестно, есть ли у вас возможность заниматься с психологом очно или по скайпу, в связи с этим хочу дать вам информацию о том, что в городах России существуют социально-психологические центры, в которых психологи бесплатно работают с молодежью, вы можете найти такой центр в вашем районе и обратиться за помощью и поддержкой. Вы обязательно справитесь со своей проблемой, если не станете отчаиваться, а будете получать помощь, начнете понимать себя: свои чувства, мысли, цели, поступки. Желаю вам удачи в этой интересной работе над собой.

С уважением, психолог Лилия Волженина, Новосибирск