Как справиться с изменой мужа?

Наталия, добрый день!

Прощение и возобновление доверия может быть долгим процессом и нужно дать себе время его пройти. Боль нужно полностью прожить, осознать, отреагировать. Что может помочь в этом проживании боли?

• Разговор с человеком, сделавшим больно, предъявление ему своих чувств: «Мне больно, я боюсь повторения ситуации, до сих пор помню предательство, я злюсь на тебя, мне очень обидно, внутри все болит, мне страшно вновь тебе доверять, хотя я этого хочу, ты мне по-прежнему дорог, но я не знаю пока, как это сделать, скажи мне о своих чувствах, как тебе сейчас?».
• Предъявление его чувств вам. Что он чувствует в этой ситуации?
• Оговорите рамки вашего прощения, границы того, где вы уже точно не сможете доверять и это должно быть твердо, четко, определенно. Десять раз прощать измену – это не про границы, это бардак в отношениях, который, в конечном итоге, разрушит их. Пусть супруг точно знает, что повторение ситуации будет означать окончательный разрыв.
• Если есть поступок, который смог бы компенсировать полученную Вами боль, пусть супруг его совершит. Может быть это знак внимания или подарок. Подумайте, что Вам будет бальзамом на душу, а супругу – успокоением совести и чувства вины за свои действия.

Если тревога не уходит и недоверие по-прежнему останётся, обращайтесь за помощью к психологу, возможно, потребуется глубокая и серьезная работа над отношениями.

Счастья Вам,
С уважением,

Носкова Галина Юрьевна, психолог Тамбов