Как побороть депрессию по поводу заражения генитальным герпесом?

Здравствуйте, Анна.

Для начала, Вам нужно успокоится. Генитальным герпесом болеют многие, это не какое-то страшное и редкое заболевание, а вполне себе рядовое. Более того, заразить вы можете только такого человека, у которого нет иммунитета к генитальному герпесу. Поэтому, в случае появления партнера, Вам стоит его предупредить. А если это будет Ваш муж, то я не думаю, что его это остановит. 

Для дополнительного предохранения от заражения не стоит вступать в интимную близость в момент рецидива. Потому как высокий риск заражения именно в этот период. А в период стойкой ремиссии риск снижается до минимального. 

Самое главное в лечении герпеса это достигнуть стойкой ремиссии. А это, по сути, возможно тогда, когда Вы повышаете свой иммунитет. Герпес рецидивирует тогда, когда иммунитет по каким-то причинам понизился.

Поэтому - активный образ жизни, здоровье питание, избегание вредных привычек, пить больше чистой и хорошей воды, регулярные физические нагрузки, прием витаминов, закаливание. Эти меры позволят Вам повысить иммунитет, и, как следствие, уменьшение или полное исчезновение рецидивов. Попробуйте начать соблюдать такой образ жизни, и увидите, как все эти неприятные симптомы, стресс и переживания, проблемы с аппетитом у Вас пройдут.

Сами же симптомы вполне легко купируются, Вам стоит обратиться к хорошему инфекционисту, он Вам пропишет лечение. 

Анна

Стала копаться в интернете в поисках подробностей заболевания, читать форумы болеющих.

А вот этого делать не нужно. Вы только еще больше расшатываете свою психику таким образом, накручиваете себя и, как следствие, развитие невроза, ипохондрия. Поэтому появились проблемы с питанием. Прекратите читать все эти статьи и форумы, отпустите эту ситуацию, расслабьтесь. Так организму будет легче справляться. К тому же, стрессовое состояние плохо сказывается на иммунитете. 

Анна

Стала панически боятся всего: зачесался глаз - всё! Я занесла туда герпес - истерика ( естественно ничего нет). Заболел ребёнок - истерика - я его заразила!!! ( хотя это невозможно и оказался орви). Постоянно себя осматриваю и прислушиваюсь к малейшим симптомам, кольнуло, зачесалось, пятнышко...

Это называется ипохондрия. Вы себя так изведете. Возьмите за правило, если где-то что-то зачесалось, пятнышко появилось - не читайте ничего в интернете. Просто понаблюдайте за этим в течении нескольких дней6 недели. Если не прошло - идите к врачу. 

Анна

Хочется просто хотя бы абстрагироваться от этого вопроса и не переживать это все снова и снова ночью, утром, днём, вечером.

Вот и перестаньте думать об это вообще. Как только мысль пошла в эту сторону, говорите себе - Стоп! Я не буду о этом думать! И переключайтесь на что-то позитивное сразу, занимайте свой ум чем-то полезным, хорошим, займитесь сразу делом каким-то. 

По поводу отношений. Еще раз, герпес - это никакие не преграда. Многие люди имеют эту болячку. Но это никак не должно мешать Вам жить полноценной жизнью.

Я надеюсь, что эти советы помогут Вам справиться. Но, если нужна будет все таки помощь, то обращайтесь на очную консультацию. 

С уважением,
Ваш психолог,
Елизавета Крицкая
Санкт-Петербург

Здравствуйте, Анна.

Вы обратились не на сайт врачей общей практики, а на сайт психологов. По это причине я предпочту писать не о герпесе, а о вас и вашем эмоциональном состоянии. 

Вы описали классический путь развития тревожно-фобического расстройства. Очень хорошо, что вы понимаете реальные причины происходящего с вами. Однако запущенный вами процесс тревоги и страха вы теперь не в состоянии сдержать и он начал управлять вашими мыслями и поведением. 

На работу с самой тревогой по поводу болезни много сессий не понадобится, гораздо важнее будет после снятия тревоги проработать те предпосылки, которые создали возможность ее возникновения, так как они точно есть в вашей жизни и образе мышления.

С этим вполне можно справиться при квалифицированном подходе и работе с опытным психологом или психотерапевтом. 

Теперь несколько слов о самом герпесе: как верно указала моя коллега, он опасен тем, у кого снижен иммунитет. Так вот эмоциональное расстройство (в том числе депрессия, о которой указано только в заголовке письма) влияет на иммунитет, что и привело к заражению герпесом. Скорее всего изначально вы были склонны к нему или оно уже протекало в скрытой форме. Данный инцидент стал катализатором бурного течения расстройства, и в данном случае страх болезни и последующих заражений является лишь симптомом. Если вы просто подавите этот страх, то проблема сохранится и может начать выражаться другими симптомами. 

По этой причине я бы настоятельно вам рекомендовала обратиться к компетентному психологу в Санкт-Петербурге для прохождения курса психотерапии, направленного на решение этого вопроса. Простыми советами и рекомендациями вы лишь отсрочите возможность выздоровления и создадите предпосылки для новых эмоциональных проблем, и как следствие, проблем со здоровьем и отказом от личной жизни. 

Надеюсь, я достаточно ясно описала вам ситуацию. Решать вам идти или не идти, так как это потребует времени и денег.

Если почувствуете готовность, обращайтесь, звоните или пишите мне в личку. Я работаю в Петербурге как очно, так и по Скайпу. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии и взаимопонимания.

Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире