Как справиться с депрессией?

Доброго дня, Тетяно.

Повірте, я знаю, що таке глибокі і важкі переживання. Однак депресія - це стан, який добре діагностується і коректується лікуванням і психотерапією. Для цього вам необхідно буде звернутися до психіатра в своєму місті чи лікаря-психотерапевта, який зможе вас обстежити і назначити вам антидепресанти (за необхідності), а також порекомендувати роботу з психологом чи психотерапевтом.

Депресія має свої ознаки і особливості: знижений настрій, почуття провини, апатія, зниження енергії, втрата працездатності, швидкі зміни настрою та ін. Часто причиною депресії можут стати переживання і почуття з минулого, які колись не вистачило сили прожити. В такому разі ми носимо ці почуття з собою довгий час. А потім уже вони починають проявлятися. Звичайно, довго можна уникати допомоги, проте якість життя в такому разі буде дуже низькою.

Якщо вам підхдить скайп для психологічної допомоги, то можете звернутися до мене особистим повідомленням і дізнатися про формат психологічної допомоги.

З повагою,

Лазаренко Ольга Владимировна, психолог г. Луцк