Депрессия из-за расставания

Вадим

Больше полугода назад от меня ушла девушка, которую я очень любил и люблю до сих пор. Ушла она по причине того, что в какой-то момент отношений я перестал уделять ей должного внимания.

Сочувствую вам. 

Вадим

Чтобы я не делал, чтобы я не пытался сделать все приходит к тому, что я хочу получить второй шанс и всё исправить в отношениях.

Вот тут интересно следующее. Как так получается что доказывать вам хочется именно ей? Можно предположить что вы очень привязываетесь к людям. Все таки прошло уже пол года, а такое ощущение что вам срочно нужно доказать что вы хороший, именно для нее хороший.

В вашем сообщении не понятно про ваши отношения с другими девушками. Всегда ли было так? Или это первый раз когда вы столь сильно привязались к девушке. Любой разрыв он болезненный. Вы были 2 года, срок не малый, вы обросли какими то эмоциональными связями и не удивительно что вас к ней тянет

Вадим

Чтобы я не делал, чтобы я не пытался сделать все приходит к тому, что я хочу получить второй шанс и всё исправить в отношениях. Но девушка говорит, что второго шанса не будет, сравнивая все это с разбитой кружкой, склеить которую невозможно.

А второй шанс он сам о себе бессмысленный. Если вы опять станете встречаться то это должен быть другой способ строить отношения. А вы тот же, вы продолжите строить отношения такие какие вы умеете. Так что как вариант - это заняться своим развитием, на пример можете в своем городе пойти на терапию к психологу где изучите себя, свои особенности. Тогда точно отношения вы будете строить по другому. 

Вадим

Я устал от самокопания, устал от мыслей, которые поедают меня, не давая возможности сосредоточится на чём-то другом.

Похоже трудность состоит в том что вы копаетесь в себе самом один. Тут хорошо бы помощь другого человека. Для чего – а для того чтобы дать вам обратную связь, эмоционально отреагировать на происходящее. Так что в этом состоянии важно идти к людям и говорить с ними.

Вадим

Иногда она пишет и звонит, спрашивая как мои дела. Я отвечаю, что всё хорошо, но прекрасно понимаю - это не так

Во тут честно говоря не понятно для чего вы говорите о том что все хорошо. А что если так и написать - да все хреново, блин.

Вадим

Я вливал в себя успокоительные - какое-то время оно работает, а потом нет. Я сидел на алкоголе, но это тоже лишь временная мера, ведь через какое-то время я вновь впадаю в депрессию.

Еще раз повторюсь - идти к людям. Говорить о себе и своей боли, делиться. В идеале для этого подходит психолог в Минске, но в принципе это могут быть друзья и просто случайные попутчики.

Вадим

Я не чувствую искренной радости от того, что является частью моей жизни.

А как его почувствовать если его сейчас нет? Лучшее что можно сделать это пережить ту боль с которой вы столкнулись. Для этого нужно общаться с другими - боль можно пережить лишь в контакте с другим человеком.

Вадим

В голове заела одна и та же пластинка - Как начать отношения с чистого листа. Эта мысль меня убивает..... помогите пожалуйста.....

К сожалению чистого листа уже не получится. Ваши прошлые отношения будут влиять на будущие. И во многом зависит от того сможете ли вы пережить те чувства с которыми вы столкнулись при расставании. 

Петров Сергей Викторович, психолог в Минске