Добрый день! У меня появляются страхи когда я покидаю помещение последняя. Я постоянно всё проверяю на десять раз хотя знаю что не включала это. Начинаю уходить закрываю дверь и опять возвращаюсь чтобы проверить. Не доверяю себе. Это началось когда я стала жить отдельно от родителей. Я пытаюсь себя вразумить подключаю логику но это ненадолго хватает.
Здравствуйте, Светлана.
Не удивительно, что логика не помогает.
Вы пишите, что не доверяете себе и, что вас преследуют страхи. Это чувства и эмоции, а они спонтанны и нелогичны по своей сути. Следовательно вы пытаетесь заглушить тревогу и подавить ее, не разобравшись с ее природе и причинах возникновения.
Важно понять, что с помощью многократной проверки и перепроверки вы снимаете напряжение, возникшее от тревоги и страха. Запретив себе перепроверять и бояться, вы лишитесь привычного способа снимать это напряжение, которое все ровно возникает.
Важно разобраться с действительными причинами тревоги, которые могут быть вам сейчас не очевидны.
Обращайтесь, звоните или пишите в личку.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.
Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире
Здравствуйте.Светлана.Вероятно,внутри Вас имеется хаос и раздрай.И еще,видимо,Вы воспитанны зависимым человеком.А оставшись самостоятельной,Вам приходится принимать решения самой.А опыта принятия решений у Вас нет.Поэтому,идет полоса растерянности.Что бы точно понять симптом,важна конкретная работа с Вами,а потом работа по устранению симптома.Ясно одно-когда Вы уверенны-Вы все будете делать четко и быстро.Важно поработать с внутренней тревогой.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
