Здравствуйте меня зовут Юлия мне 19 лет в этом году закончила школу Меня очень часто мучают мысли о суициде Было даже 2 попытки одна когда еще я в школу ходила а вторая недавно но не удочно я так больше немогу помогите . Я хочу дальше хорошо жить непонимаю что сомной?
Розанова Ирина Сергеевна
Розанова Ирина Сергеевна
Юлия, здравствуйте.
Вам в обязательном, ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке нужна помощь. Мысли о суициде могут быть и следствием физического заболевания, оказывающего влияние на ваше психическое состояние. Поэтому делать срочно нужно сделующее:
1. Обратиться за медицинской помощью. В том числе к врачу-психиатру или психотерапевту для получения медикаментозной поддержки. Чтобы поддержать равновесие психики.
2. Обратиться за психотерапией. Лучше в условиях клиники, работающей с депрессивными состояниями. Вам подойдёт и индивидуальная работа, и группа по преодолению депрессии. Выберите себе психотерапевта.
3. Пройти обследование у эндокринолога.
4. Не оставаться одной, найти поддержку у близких. С кем наиболее тёплые отношения. А вообще подойдут все, кто готов быть с вами, слушать вас.
5. Если вы принадлежите к какой-либо конфессии или симпатизируете ей, то обращение к вере хорошо помогает справиться с суицидальными мыслями и намерениями.
6. Любая работа, направленная на помощь другим даст ощущение осмысленности жизни. Пробуйте разное, пока не найдёте то, что по душе.
Сил вам, мужества и знания того, что жить стоит всегда, при любом, даже самому неудачном раскладе.
С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
