Волнение и тряска рук. Как скорее избавится?

1418 1 ответов

Страхи и фобии

Лариса 19.07.2016

Добрый день. Ужасно трясутся руки при волнении ..как с этим справится ?

Консультации, которые помогли людям:

Последнее волнение и она умрет, как мне побороть эту мысль? (5 ответов)
Как справиться с паникой, тряской рук? (1 ответ)
Как снять волнение, страх и дрожание рук? (1 ответ)

Задать вопрос психологам

Крицкая Елизавета Александровна

Психолог Санкт-Петербург

Крицкая Елизавета Александровна

Психолог Санкт-Петербург

Здравствуйте, Лариса.

Вам нужно обратиться к психологу за помощью. Так как трясущиеся руки - это симптом нервного перенапряжения. И тут нужно работать именно с факторами, его вызывающими, а не со своими руками.

Найдите аудиозапись "йога-нидра" - это релаксационное упражнение (можно вконтакте так и набрать, там много разных вариантов, найдите себе по душе какой-то из них). Делайте перед сном.

Удачи!

С уважением,
Ваш психолог,
Елизавета Крицкая
Санкт-Петербург