Волнение и тряска рук. Как скорее избавится?

1437 1 ответов

Лариса 19.07.2016

Добрый день. Ужасно трясутся руки при волнении ..как с этим справится ?

Крицкая Елизавета Александровна

Крицкая Елизавета Александровна

Здравствуйте, Лариса. 

Вам нужно обратиться к психологу за помощью. Так как трясущиеся руки - это симптом нервного перенапряжения. И тут нужно работать именно с факторами, его вызывающими, а не со своими руками. 

Найдите аудиозапись "йога-нидра" - это релаксационное упражнение (можно вконтакте так и набрать, там много разных вариантов, найдите себе по душе какой-то из них). Делайте перед сном.

Удачи!

С уважением,
Ваш психолог,
Елизавета Крицкая
Санкт-Петербург

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от волнения и страха
Здравствуйте Людмила Мичеславна.Мне 16 лет. Учюсь в школе.На протяжении полу года мной преобладает...
2654 1 ответ
Как мне избавиться от волнений?
Мне 14 лет. Я не могу избавиться от волнений.Вобще я не знаю что за волнения.Таже сердце бется так...
2390 2 ответа
Отчим очень строг с ребёнком!
Здравствуйте. У нас в семье следующая ситуация. Моему малышу 1,8 мес. Ребёнок от первого брака....
1703 1 ответ
Дурные мысли
Здравствуйте, я часто чувствую тревогу ,опасение,за вещи которые в принципе не могут случиться ,в...
2487 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ