Как избавиться от негатива и гнетущих отношений?

Здравствуйте! Мне очень сложно справиться со своими

негативными состояниями, переживаниями, страхами и

обидами.В последнее время мое состояние сильно

усугубилось. Мне 25 лет, живу с молодым человеком, ему

29, детей нет. Вместе мы 6 лет.Сначала встречались

полгода, затем жили вместе 2,5, затем опять

встречались 2,5, сейчас полгода как живем опять

вместе. Отношения очень напряженные, накопилось много

проблем, которые мы решить не можем. Вместе быть нам

сложно и я несколько раз пыталась уйти, и каждый раз

мне становилось невыносимо плохо, я выдерживала

несколько дней и возвращалась. Перечислять все наши

проблемы можно бесконечно, поэтому расскажу о самой

актуальной на данный момент. Он такой человек, что

ради своей выгоды может спокойно соврать, либо скрыть

информацию. Доверия у меня к нему нет, так как

частенько ловила его на этом. Спрашивала не волнует ли

его, то что я не доверяю ему, он говорил что ему все

равно, главное что он мне доверяет. Плюс ко всему

спустя первый год совместного проживания он стал больше

интересоваться работой, чем мной из-за этого пошли

разногласия, которые дальше набирали силу. Затем я

обнаружила переписку с девушкой на сайте знакомств,

выяснилось что он к ней ездил утром пока я спала. Я

устроила скандал, было очень обидно, хотела уйти.

Он сказал, что просто ездил из интереса и помочь ей с машиной. Я

старалась забыть эту ситуацию, но теперь переодически

стала проверять его телефон. Через какое-то время мы

опять поссорились, я от него съехала и поставила

условия при которых мы будем вместе. Он опять полез на

сайт знакомств и переписывался, меня возвращать и не

собирался. Я с ним поговорила, объяснила что мне это

не нужно такое его поведение, мы помирились. И буквально год назад я в

очередной раз обнаружила его на сайте знакомств, а

затем еще и нашла смс переписку в его телефоне, где он

приглашал в гости какую-то девушку, называл ее ласковыми словами. Он сам мне дал

телефон. Сказал, что не знает откуда эти смс.

списалась с этой девушкой, она сказала, что видела его

один раз, когда он помогал ей и ее парню переехать. Он

тоже утверждает, что видел ее один раз. Тогда откуда

эти смс? Вообщем уходила я опять, затем мы мирились и

я возвращалась. Плюс ситуация усугубляется тем, что он

смотрит порно и картинки голых девушек, объясняя это

тем, что я ему не предоставляю секс и он нашел выход.

Какой может быть секс без доверия? Я ужасно ревную. В последнее время стала его сильно контролировать, если он уезжает

куда-то, то у меня ощущение будто меня бросили. Потому

как у него находится куча дел, но только не совместные

со мной. Я начинаю ему названивать и контролировать

каждый шаг. Лазюю у него в вещах, телефоне. Хотя такое

поведение мне вообще не свойственно. Я как будто не я.

Из-за моих скандалов, он еще больше отдаляется, хотя

хочет быть со мной и проводил бы больше времени если

бы я себя вела по-другому. Я все понимаю, но сейчас

как будто сработал накопительные эффект прошлых

ситуаций и я не могу собой управлять. С одной стороны

хочу от него уйти, так как и его и мое поведение

унижает нас обоих, счастья нет в этих отношениях. С

другой стороны как будто что-то держит и я знаю, что

если уйду мне опять станет ужасно плохо и я буду

готова уже на все лишь бы избавиться от этого

состояния. Клубок ревности, обид, взаимных претензий,

негатива, страха запутался так сильно, что даже не знаю

с чего начать. Хочу избавиться от этого ужасного

состояния и начать жить. Как найти выход?