Добрый день! Прошу помощи, так как в своем городе психологов нет.
Дело в том, что я разучилась улыбаться, я не вижу всех прелестей жизни, на моем лице всегда печаль, я постоянно ощущаю тревогу, страх того, что моя жизнь уже прошла. Я из за постоянной печали начала стареть (мне 31 год) и депрессия меня так одолела, что некоторые не узнают меня (внешне)я не испытываю никакой радости, на шутки или смешные передачи не реагирую, мне совершенно не хочется улыбаться. У меня есть сын и молодой человек, но и это меня не радует. Мне не хватает внимания я не уверенная в себе, срываюсь на всех, веду себя как старая бабушка которая вечно чем то не довольна.... Как мне вернуть жизнелюбие, смех и радость? помогите мне пожалуйста. Живу на транквилизаторах....
Ливач Елена Антоновна
Ливач Елена Антоновна
Здравствуйте, Вика.
Действительно, по описанию ваше состояние напоминает депрессию. Вы можете пройти Опросник депрессивности Бека, чтобы проверить это.
Похоже, у вас есть минимум два повода обратиться к психологу: во-первых, у вас еще много лет жизни впереди, и обидно прожить их, не получая от этого удовольствия. А во-вторых, вы мама, и ваше эмоциональное состояние значимо для вашего ребенка.
Многие отличные психологи, в том числе на этом сайте, работают по Скайпу, и практика показывает, что это достаточно эффективно.
Удачи вам в поиске "своего" специалиста.
С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.
Здравстуйте.Вика.Вопрос касается Вашей самооценки в части самоедства,самоупрека,самокопания и обесценивания себя.Как только Вы преодолеете чувство вины.стыда,тревоги,Вы поднимитесь и сможете сделать в жизни все,что задумаете.Скачайте книгу Эллис.рационально-эмоциональная терапия.Она даст Вам новые стратегии жизни.Но,книгу важно перечитывать.вникать и выносить в практику.Работайте с ней неколько месяцев.Если этого будет мало,очень поможет личная терапия.Это длительно,но эффект устойчив и навсегда.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Здравствуйте, Вика!
Мне кажется, в вашем состоянии, нужна будет живая помощь специалиста, который выслушает и попробует понять, что с вами происходит. А далее - вы уже сможете сами. И вы не пишите - что случилось в вашей жизни, что вы разучились улыбаться?
Попробуйте найти специалиста по скайпу, такая консультация - тоже очень хороший вариант
Ходырева Зульфия Мунировна, г;Актау,консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
