Как отпустить прошлое?

Не могу отпустить прошлое. Я встречалась с парнем 1 год за это время я родила у его семьи. Ему 30 лет он живёт с мамой и сестрой и её мужем. Вначале отношений все было хорошо, хотя сердце мне подсказывало, что не надо начинать эти отношения, но я себе не послушала. Дело в том, что он слишком привязан к своей маме, делает все, что она попросит. Если вдруг ей приспичило сходить в магазин, она тешило моего парня с собой, затрать её из магазина, тут же звонила ему, было такое, что мы отмечали важную дату в ресторане, позвонила мама он тут же мне сказал, давай доедай быстро, поедем забирать мою маму из магазина. Конечно все это мне не нравилось, я ему это говорила, говорила давай снимем жильё будем жить одни, но он соглашалася, но говорил тогда 5 дней я живу у мамы и 2 дня с тобой.

На этой почве мы постоянно сморились с ним, не было и недели, что бы мы не ссорились. Однажды я поехала к себе домой на неделю. Вернулась к нему, он встретил меня хорошо, его мама подошла ко мне и спросила, когда ты свои вещи увезёшь куда нибудь. Я конечно сразу все поняла, что здесь ей мешаю собрала вещи и ушла. Парень даже не пытался меня остановить, наоборот помог вещи в такси загрузить.

Прошёл год мы с ним, я так захотела общаемся как друзья. Сейчас поссорились, дело в том, что он платит за сестру ипотеку, при том, что муж сестры сидит на шеи у сестры, не работает и даже не хочет работать. У них родился сын и бывший парень конечно же помогает сейчас им в ущерб себе, так же даёт много денег своей работающей маме. А себе ничего не оставляет. Я сказала ему прямо, что тебя используют, он сказал мне, что я бесчувственная и ив поссорились.

Я понимаю, что давно надо отпустит эти отношения, но не могу. Все родные и друзья видят как я после общения с ним становлюсь нервной и глаза печальные. Я и сама понимаю, что это прошлое меня "убивает", но я не могу его отпустить. Это какое то навождение.

Недавно видела его сестру и мужа её с коляской, так хотелось подойти и высказать все, что она про меня болтала, называла меня "деревнщиной" и т.д. Но сдержалась и сейчас думаю зря.

Помогите мне забыть их, я уже не знаю, что делать. Я очень хочу их забыть, но почему то не могу.