Здравствуйте, моя постоянная проблема вот в чем.Начну с самого начала. Когда я начала учиться в колледже новом,я поменялась,стала спокойнее, сначала было тяжело адаптироваться к новому колледжу,была дипрессия сильная,стеснялась коллектива,и вообщем я поменялась. Дело в том, что сижу, и раз какая-нибудь мысль взбредет в голову и сидит,сидит, и начинается портится настроение,тревога,страх.Просто я боюсь показаться абсолютно всем(даж маме)неинтересной,скучной,молчаливой.Раньше такого совсем не было.Просто я устала уже от этого,постоянно как залезет мысль(что я скучная и т.д.) и не выходит и я расстраиваюсь.Мне 16 лет.Может можно как-то с этим побороться?А вот еще вопрос у меня,почему мое мышление поменялось,как только я начала учиться в новом колледже?когда я не думаю об этом,я нормальная,не стесняюсь.Просто трудно не думать.я уже целый год мучаюсь.спасибо заранее)
Здравствуйте.Марина.В норме,человек управляет мыслями,а не мысль управляет человеком.Поэтому,научитесь говорить Стоп!,если мысль плохая,и останавливайте ее.И пробуждайте и приглашайте другую мысль,где Вы себя хвалите.Научитесь думать о себе только хорошее,а плохие мысли гоните прочь.Можно поработать с книгой.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она поможет приобрести новые стратегии позитивной жизни.Но,с книгой важно работать долго.Тогда Вы откроете прелесть жизни от слова Я Хочу.Вы станете позитивной и всегда будете себе нравиться.Легко будете адаптироваться в обществе и ни от кого не станете зависимой.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
