Кошмары тревожат постоянно, как от них избавиться?

Постоянно тревожат кошмары,у всех разный сценарий! Причем испытываю чувство страха(жуткое) и просыпаюсь с криком от чего бужу жену! Приведу один пример... Снится мне будто я еду с кем то по какой то трассе, едем долго, но тут человек сидящий рядом со мной говорит мне :" Не смотри на то место,что сейчас мы будем проезжать и закрой глаза!"

Я послушав его закрываю их,но что то заставляет меня открыть их и последнее,что я вижу дорожный знак, а потом...леденящий ужас и с криком просыпаюсь! И таких снов множество. За 2 месяца еще нормально не высыпался толком -_-

Мне 22 года,работаю охранником кстати.