Депрессия, панические атаки

Здравствуйте, Надя.

Думаю, выпивка это не лучший вариант решения проблемы. Вы ощущаете нестабильность, поэтому и происходит паническая атака. В такой ситуации я бы порекомендовала Вам обратиться к психотерапевту и проработать тему паники в  Вашей жизни.

Почитайте так же

-5 шагов для избавлен...

-ВСД и паническая ата...

-Паническая атака!Что...

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype

Здравствуйте, Надя. 

Работать с депрессией и паническими атаками лучше всего во взаимодействии со специалистом. Обратиться к компетентному психологу вы можете очно в вашем городе (если такой есть) или по Скайпу. 

Эти проблемы как правило не решаются по рекомендации или совету, тем более, что множественные панические атаки уже могут говорить о паническом расстройстве. Почитайте среди моих статей есть многие на эту тему. 

Я специализируюсь по работе в Скайп с клиентами по всему миру и не вижу преграды, чтобы решать вместе с вами вашу проблему. 

Обращайтесь, пишите СМС или личным сообщением здесь на сайте, можете сразу на моей странице зарегистрироваться на Скайп консультацию или искать другие способы связи. 

В процессе диагностической сессии мы с вами выработаем предварительную стратегию решения проблемы и лечения, а дальше уже пойдет систематическая работа. Лечение подобных проблем длится как правило не меньше 5-6 месяцев, иногда год и более. 

Однако если вы сами поставили себе диагноз, то все может быть намного проще. 

Желаю вам ясности ваших мыслей и чувств, гармонии с собой и заимопонимания с близкими. 

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.