Здравствуйте.
Мне 15 лет. Уже на протяжении года пытаюсь сбросить лишний вес, но не могу. Так получилось, что способ похудения, я выбрала не правильный, а это и есть - диеты. Диета.. Срыв.. Диета.. Срыв.
И так по замкнутому кругу.
Недавно начала замечать за собой, то, что я боюсь еды. Именно так. Кажется, что если я съем яблоко - то меня разнесет.
Хочу начать правильно питаться и заняться спортом, но что то мешает.
И, если не придерживаюсь строгой диеты, а в моем случае это всегда - питьевая, то ем не в себя.
Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Юлия!
Слышу вашу обеспокоенность! Вам необходима помощь специалистов! Тело и психика человека работают по своим законам, которые необходимо учитывать.
Здоровье лучше сохранять, а не доводить до необратимых последствий!
Кушать не в себя и не кушать - это одна и та же реакция в разные стороны. Запишитесь на личные встречи!
Работа со грамотным специалистом, поможет вам с весом и самоощущением!
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Чемерис Ольга Валентиновна
Чемерис Ольга Валентиновна
Юля , здравствуйте .Думаю особо бороться не стоит. Стоит занимать себя различными делами ( как бы отвлекая себя от мыслей о еде)
Ведь еда это что ?Насыщение дает массу удовольствий ...любимое дело или дела -тоже самое , вот и замените одно на другое.
С уважением , Ольга Чемерис.
Чемерис Ольга Валентиновна, психолог Костанай
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
