Панические атаки. Что делать?

Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 33 года, замужем, ваоспитываю двоих сыновей. 7 лет назад у меня начались панические атаки, я долго с ними боролась, а потом с последствиями: агорафобия, боязнь большого скопления людей, боязнь общественного транспорта и душных помещений. У меня получилось, без антидепрессантов, все было хорошо до недавнего времени. Около месяца назад приступ повторился, потом еще раз 5, в течении недели. Сейчас я живу в постоянном ожидании наступления ПА, боюсь оставаться одна, не могу отогнать эти мысли и унять в себе постоянную небольшую тревогу, готовую перерасти в животный ужас. Особенно состояние усугубляется когда мой муж уезжает на работу, он работает в другом городе, когда он рядом мне становится легче, а потом все проходит совсем. Но он сейчас не может все время находиться рядом, не может бросить работу, потому что потеряет ее. Я все время звоню ему в истерике, прошу чтоб приехал, а это 500 км, один раз он даже приехал, не выдержав моих слез, на один день, все сразу напладилось, я была счастлива и спокойна. Но стоило ему переступить порог как у меня снова появилось это чувство тревоги, я снова начала себя накручивать,понимая что вернуться он не сможет довела себя до приступа. Я хорошо усвоила еще 7 лет назад, что ПА не влияет на здоровье, что со мной ничего не случится, что это длится всего 10-15 мин, а может и того меньше, если не подпитывать свой страх, но все мои знания не действуют. Подскажите пожалуйста как мне избавиться от такой привязанности к мужу, как справиться с этим страхом и чувством тревоги? А то боюсь муж потеряет работу из за меня и наши отношения ухудшатся. Так как проживание ва одном доме с испуганной истеричкой я думаю для него не очень приятно. Заранее спасибо за ответ!