Добрый день!
У меня возникли проблемы с мужем, семья на грани развода. Причина в том, что я очень несдержанна, реагирую очень бурно на критику, не могу вести диалог, перехожу на крик и в порыве гнева могу наговорить много оскорбительных слов, о которых я в последствии жалею. Меня как будто накрывает темнотой, я не понимаю что говорю!В последствии я понимаю, что все сказано мной только с целью побольнее ударить и обидеть! Кроме того, меня мучает ревность, хотя муж не давал мне ни единого повода для ревности. Как со всем этим бороться? Я хочу сохранить семью!
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Елена.
Попытайтесь принять Ваши особенности.
Затем попробуйте в момент проявления злости останавливать себя и давать себе 30 минут, чтобы подождать с проявлением или например,Вы что то сказали (например, одну какую то фразу) - Остановитесь! Подождите 15-30минут, подумайте. Этот навык "Стоп" требует тренировки, но Вы со временем Вы сможете научиться контролировать себя.
Почитайте так же
Кроме того, ревность, может возникать по причине низкой самооценки и неуверенности в себе, ведь кто то может оказаться лучше! Однако, это не так. Попробуйте не ругать себя, а сделать дневник успехов и отмечать все свои успехи, всё, чт Вы можете делать, всё, что у Вас уже получается.
Почитайте так же
Если возникнут дополнительные вопросы, то Вы всегда можете обратиться или позвонить мне.
Искренне желаю удачи и всего наилучшего!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
