Как избавиться от эгоцентризма?

Здравствуйте, Дарья. 

Прочитала Ваше сообщение и первое, о чём подумалось, у Вас словно игра такая на двоих, кто на ком центрируется сейчас, и происходит это по очереди.

Вы пишите, что хотели бы разобраться. Действительно, давайте разбираться, например

Дарья

Я постоянно концентрируюсь на своих желаниях, своих ощущениях и перекладываю ответственность за развитие отношений на своего партнера.

Когда Вы концентрируетесь на своих желаниях, ощущениях, что конкретно Вы делаете? Например, Вы, как йоги садитесьв позу лотоса, закрываете глаза и концентрируетесь на своих ощущениях. Или у Вас по-другому? Как это происходит у Вас?

Смотрим дальше:

Дарья

Постоянно расстраиваюсь, если в моменты, когда у меня хорошее активное настроение, он пребывает в спокойствии и просит того же от меня.

Что значит, Вы расстраиваетесь? Это как? Что конкретно Вы делаете в это время?

Что будет с Вами, если Вы не будете "расстраиваться"?

Дарья

Я концентрируюсь на том, что он не обращает внимания на меня, происходят конфликты.

Здесь нужно разобраться, какое внимание Вам нужно? Конкретно. Чтобы Вас обняли, или посадили на колени, или сказали какие-то слова, тогда какие.

Дарья

В общем, я как будто не слушаю, не слышу его, а слышу только себя, я не ставлю себя на место другого человека, не могу переступить через свои желания и не устраивать скандалы по мелочам, не думаю о том, какого будет моему мужчине

 Что Вам мешает делать всё выше перечисленное? Спросите себя, что будет с Вами, если уже завтра Вы будете всё это делать. Попробуйте сейчас прочитать Вашу фразу выше без частиц "не". Что чувствуете при этом?

А если действительно, хотите что-то изменить в своём отношении к себе, к окружающим, приходите на консультацию. Вы осознаете, зачем на самом деле Вы делаете то, что Вам не нравится, и сможете что-то изменить.

С уважением,

Любицкая Оксана, психолог в Омске, психотерапевт

Любицкая Оксана Григорьевна, психолог в Омске