Как лечить "тревожную" бессонницу?

Здравствуйте! Мне 18 лет, студентка. Примерно 2 месяца назад я проснулась от резкой боли в желудке. Чувство тошноты пришло сразу же и, после "облегчения", я вновь легла спать. Но сделать этого больше не смогла. Появилась тахикардия, тревожность, чрезмерная потливость, вновь боль в желудке, и в дополнении ко всему постоянная дрожь в теле и головокружение. Решив, что у меня нервный срыв(так как это случилось в ночь перед важным экзаменом) я выпила Валокордин и позже Афобазол, а затем вновь попробовала уснуть. Но так и лежала до утра с закрытыми глазами.

Повторный "приступ" случился через неделю. Симптомы всё те же. Правда заснуть удалось после 2-х часовой попытки. И вот тогда я забила панику. Пришла к неврологу и описала свои "приступы". Был поставлен диагноз - Вегетативная дисфункция и назначено лечение. Для нормализации сна был прописан Атаракс. В течении месяца его употребления был один, и то не с полной симптоматикой приступ. Который достаточно быстро(за 30 мин) прошёл.

На всякий случай, я прошла проверку по кардио- и гастронарушениям. Патологий не было обнаружено. Только наличие гастродуедонита, который я начала лечить.

Сейчас, приступы бывают, но редко. С неполной симптоматикой(тревожность и дрожь в теле). И всё-таки меня беспокоит то, что полностью избавиться от этой "тревожной" бессонницы я не смогла.

Стоит упомянуть, что диагноз ВСД стоит у меня с 13 лет, и отсюда же последующая мигрень. Всегда стараюсь следовать совету - "не принимай всё близко к сердцу", но я очень эмоционально-лабильный человек. И любое событие моей жизни для меня волнительно.

Прошу у Вас помощи, ибо постоянные "хождения" по поликлиникам меня не устраивают.