Плохо сплю

Здравствуйте.Татьяна.Вы правы,это тревога.Но,если она мешает жить,то она неуместна.Вероятно,она у Вас негативного характера.То есть,Вы сомневаетесь в своих возможностях и уверенности в себе.Если это разовые вещи,можно попить простые успокоительные на ночь.Или.просто отгонять деструктивные мысли,говоря им Стоп!.Если проблема имеет большие размеры,то это вопрос низкой самооценки и ощущении внутренней слабости и слабой адаптации.Тогда уже можно с вопросом тревожности работать с психологом.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Татьяна! Совет *успокоиться* навряд ли тут будет работать, потому как вами набран какой-то ненгативный опыт, который  дает такую реакцию. Тут надо идти вглубь и устранять проблемное состояние. Тому что происходит сейчас с вами есть объяснение - это ваше прошлое, там были какие-то ситуации, что в результате этого психотравмирующего момента вы ведете себя сейчас так, как ведете и воспринимаете себя соответствующим образом. Сейчас существует много психотехнологий, которые позволяют осуществлять быстрые изменения, перерабатывать старый негативный опыт, и вы станете такой какой хотите стать. На чистую голову придут и правильные мысли и станет ясно как лучше поступить тут. Эта работа с вашей линией жизни, когда перезаписывается память, и проблменость значительтно уменьшится. Можете зайти на мой сайт, там много примеров,основанных на реальной работе с клиентами, в разделе *Статьи*, в т.ч. по личным проблемам, и с самыми разными состояними. Бывают в жизни такие ситуации, когда в нас накопися какой-то негативный опыт, или ваша психика что-то не смогла переработать  и справиться с этим, отсюда нет мотивации к действиям, злоба, агрессия, ил страх , хотя причина тут несколько в другом.Быть может что-то было в вашем прошлом такого негативного, что память заамнезировала для вас эти истории, но след от этого остался. У меня на сайте есть статьи по самым разным страам.Вероятно у вас потерян где-то смысл жизни. И в жизни бывает так, что на свое проблемное состояние мы можем получать какие-то неприятные события в жизни. Со всем этим и стоит разбираться, убирая то, что сейчас в вас накопилось и выводить вас на новые позитивные состояния и изменения. На моем сайте есть материал по самым разным проблемам, можете почитать. Я думаю, это поможет вам что-то понять для себя.)Удачи!)

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва