Муж мне изменяет

Здравствуйте, Динара.

Супружеская измена - это тяжелая стрессовая ситуация почти для каждого человека, и многие воспринимают измену как предательство. И здесь, естественно, присутствует целый "коктейль" разных чувств и эмоций: страх, злость, горе, обида, разочарование, вина, жалость к себе, потеря доверия к супругу, ревность и т.д. Непережитые, невыраженные, неотреагированные чувства как раз и ведут к депрессии.

Динара, как мне кажется, Вам сейчас очень важно именно пережить измену. Пережить - это значит прислушаться к себе, к своим чувствам, отнестись к себе очень бережно и со вниманием. И позволить себе погоревать, поплакать, высказаться. И очень хорошо, если рядом будут близкие люди, подруги, например. Идеальный вариант это сделать у психолога в Шымкенте. Очень важно не копить чувства внутри себя, не сдерживать их проявление. Это может привести к не очень хорошим последствиям.

Что происходит с Вами в данный момент: Вы, как кувшин с водой,  переполнены сейчас различными, тяжелыми для Вас чувствами и эмоциями, и Ваша задача - выплеснуть их вовне, отреагировать (выплакать, выкричаться). (Как я уже говорила, лучше с помощью психолога). После такой работы (не быстрой, надо сказать) уйдет верхний слой чувств, а под ним Вы, возможно, обнаружите другие чувства и переживания, которые и подскажут Вам, что делать и как быть дальше.

Всего Вам доброго!

Дворянцева Юлия Владимировна, психолог Шымкент